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修行人的生活起居有什么注意事项

索达吉堪布  2014/08/06  繁體字  大字体  护眼色

问:修行人在生活饮食起居上有什么注意事项?

索达吉堪布答:一是日常所需的资具受用既不能过于优越,亦不可过于低劣,凡事都要适度,当如是维持生活。

二是明确自己的食量,饥饱应当平衡,如果饮食过量,则现昏沉,以致不能如理禅修;若饮食过少,则心念食物亦难以安心禅修。

三是尽量令身体健康,不要罹患四大紊乱之疾病,就算是风寒感冒等小疾,也应立即施药治疗,若待小病转为大病,将会严重影响我们的修行。

四是当在享用美味佳肴时,也不宜过饱,应适度或定量而食。

五是我们所享用的饮食应当是含有一定营养成分的,若过于低劣,身体会因缺乏营养而自然衰弱、体力散失,这无疑会影响我们的修行。体力充沛才能平安度过艰难的修行旅程。

六是昼夜用功修行皆应适度,不能时而勇猛精进,时而懈怠懒惰。

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