在我们的生命中有一种自己很难发现的习气——嫉妒心。嫉妒本身来自于我执，嫉妒心是一种很负面的情绪，不但会影响我们的生活和人际关系，同时还会破坏我们内心的平静与愉悦。

嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等各方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。它十分狡猾、随时随地都会产生，有时很细微，有时很深刻，令我们十分痛苦、不自在、情绪不稳定。这种不正常的心态，其实我们每个人身上都有的。只是有些人很明显容易看出来，有些人放在心里上不表露出来，有些人会立即从行为上表现出来，造不必要的口业。

强烈的嫉妒心会演化成怨气、嗔恨心，所有的战争与破坏和平团结的根本就是嫉妒心。我们修行人要十分谨慎，当他生起时要能够立即转变。嫉妒心的产生是没有任何道理可言的，有些人看到别人最新款的衣服、项链、名牌包等心中会产生嫉妒；对别人受到赞扬心中会产生嫉妒；有些修行人看到别人能够双盘，姿势端正而产生嫉妒；在法会中有的连谁离师父近都会产生嫉妒。在加拿大的一个禅修中心，有位60多岁的出家多年的女众法师，由于前夫经常带他的新妻子到道场，每次看到他们在一起吃饭、共修，内心十分痛苦，甚至影响到她修法都修不上去了。她说“嫉妒心真是修行中最难克服的障碍啊！”

有嫉妒心的人很难发现自己的缺点，不受人欢迎，自己亲密的朋友也十分少，做事情时会经常碰上违缘障碍。它直接损害我们的菩提心，不转变嫉妒心的话很难发起菩提心，同时会摧毁我们一切的善业功德。医学研究已经证实嫉妒会使大脑皮层功能紊乱，导致免疫力下降，进而危害身体健康。

转变嫉妒心的方法：第一，我们要认识嫉妒心的危害，可以想象一下，如果我们不改变，几年后他将把我们危害成为什么样子，我们还能作为佛教徒吗？第二，我们不要什么事都同别人比较，要珍惜我们已经拥有的。每个人的福报和缘分不同，你想一定要超越别人的话，自己要多积累福德，珍惜暇满人身和爱护别人的生命。第三，我们要养成随喜功德的习惯，也就是对于别人的善行、功德，真心实意的随喜、赞叹。所以我们修行人在任何场合都要保持一种清净的发心来修法十分重要。