问：尊敬的法师，末学从六、七岁起，一直到现在，经常会出现这样的片段，就是正在说话、做事、独处、群居时，忽然就莫名其妙地觉得一切都不是真的，自己也不是真的，像在梦中一样，但思维如常，行事如常，如不关注，过一会就恢复正常了，越是关注越是出不来，请问这是怎么回事呢？

衍慈法师答：这是一个妄觉，这个妄觉不要去理会它是对的，你越理会他可能变成错觉，妄觉变成错觉后，错觉有可能会落到一种危险的状况里面，所以妄觉一定要远离，来时马上警觉，不要去理会它，自己的观念要转得快，只管转个念头，不论念南无观世音菩萨也好，念阿弥陀佛名号也好，多念圣号，或者多念经都可以，总之要提醒自己，要放下妄觉，要换上另外一个念头，不要再这样不断想下去，这个妄觉不能再继续下去。假以时日这些念头慢慢减少了，以后这个妄觉不会再出现。