问：弟子生不起来惭愧心和忏悔心，请法师开示。

宏海法师答：忏悔法门在佛法的修学里边是入道的法门。有惭有愧是忏悔的前提，是我们的圣法财。无惭无愧，说俗话就是不知羞耻，自己没有羞耻心，也没有跟大众的公德心，修学佛法那就更难了。没有惭愧，就不能够忏悔，就没有入道因缘了。

那具体怎么生起惭愧忏悔心呢？最好的一个法就是拜佛了。你先不要管惭愧和忏悔，先只管拜佛。每天坚持拜，拜着拜着，自然而然你的恭敬心出来了，就会把惭愧和忏悔心带出来，它是一体的。

另外，可以看一看祖师的年谱和传记。特别是以苦修著称的这些大祖师们。看到他们恢复了多少道场，启建了多少正法因缘，度化了多少众生，受了多少苦楚。以他们作为修行的楷模，对照我们自己，也会感染自己生起来惭愧忏悔心。还可以去多看看佛的本生故事，看看释迦牟尼佛过去修六度万行，怎么发的心，怎样难行能行、难忍能忍。既然佛是这样，我是佛弟子，也要向佛学习。

最后给你一个分享，你可以读读《劝发菩提心文》。这里面讲到我们为什么要发菩提心。其中提到要念佛的恩德，念父母的恩德，念师长的恩德，念众生的恩德。为了报恩，也可以有助你生起来惭愧忏悔心。

总之，你既然说自己生不起惭愧忏悔心，那就想方设法去解决问题。最怕的就是，你口说生不起惭愧忏悔心，可又不去行动，就这样一天又一天地过，那就没有办法。