佛弟子文库

8种简易果蔬汁喝出漂亮肌肤

2014/06/19  繁体字  大字体  护眼色

8种简易果蔬汁喝出漂亮肌肤

厨房里的很多食材都可以搭配做成果蔬汁,比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等,都是十分有益身心健康,更能美白皮肤的好饮品。夏天到了,自己动手在家即可简便制作,喝的放心舒爽又健康,何乐而不为呢?

1、苹果高丽菜汁

材料:高丽菜内叶70g(高丽菜即包心菜);荷兰芹100g(荷兰芹即大芹菜);苹果1个;柠檬1/4个。

做法:

(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效:可预防高血压,消化不良,有整肠及美容的作用。

2、马铃薯苹果汁

材料:马铃薯(土豆)2个;苹果1个;蜂蜜适量。

做法:

马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效:预防高血压、中风、动脉硬化,纾解精神压力。

3、苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)

材料:苹果1个;青江菜150g;柠檬1/4个;蜂蜜适量。

做法:

(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压、动脉硬化及便秘均有预防的效果。

4、苹果荷兰芹汁

材料:苹果1个;荷兰芹120g;油菜(即小芥菜)100g;柑橘(橙子)1/2个。

做法:

(1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。

5、红萝卜苹果汁

材料:红萝卜1条;苹果1个;柠檬1/4个;冰块适量。

做法:

(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

6、苹果白萝卜汁

材料:苹果1个;白萝卜50g;高丽菜叶80g;芦荟20g;柠檬1/6个;蜂蜜适量。

做法:

(1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)白萝卜、苹果、柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效:对高血压、消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。

7、苹果柚子水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

材料:苹果1/4个;葡萄柚1/4个;水芹120g;生菜叶子100g;蜂蜜适量。

做法:

(1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效:此果菜汁有清血作用,有益高血压及心脏者患者饮用。

8、空心菜苹果汁

材料:空心菜100g;苹果1个;柠檬1/4个;蜂蜜适量。

做法:

(1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

功效:有补血,防止肌肤老化的功效。

文库首页全部栏目随机文章

9种防癌的良好习惯

每个人身上都有原癌基因,都可能患上癌症。 与其罹患...

彭鑫博士:伤精的药方

中医看病讲究辨证论治,同样是伤精,每个人类型也不完...

排除体内的12种毒素

体内有毒素,排不出来,人体难免会出现脸色黄而黑,腹...

三类疾病的对治方法

疾病有三类:一是业障病,宿世的恶业;二是内伤,五脏...

每个器官导致癌症的原因

现在患上癌症的人越来越多,究竟是什么原因导致癌症高...

肾脏出问题时会产生的现象

当肾脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有: 1、肾...

四种器官的降火食方

第一把火:胃火 表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼...

预防癌症远离四种水

潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷,包括三氯甲烷、...

不悭财物长

恒思得慧根,恭敬得义理,无贪作事成,不悭财物长。(...

有修行问题应该怎么办

怎样增强信愿行?念佛的方法?如何做功课? 关于念佛、...

人生的真正价值

这里在座大多是青年学子。二十年或三十年前,我们来到...

历代戒杀放生诗

唐 佛印禅师 贪他一脔脔还他,古今留言终不伪。 戒杀念...

小主人寻宝记

天地万物无常,人也是一样。在平静的时候就是平安、美...

只记人家的好,不记人家的过失

这个切就是真真实实,不能有任何的侥幸,不可以自我放...

放下对死亡的担忧

面对现实,任何生命都怕死!但不死又不行,谁又不死呢...

虚心接受别人的责骂

俗话说:「人善被人欺,马善被人骑。」意思是说,善良...

念佛时如何同时操作理观跟事修

问: 请问师父,当我们念佛的时候,要如何同时操作理...

如何看待2012末日的传言

问∶ 如何看待2012世界末日的传言? 慧律法师答∶ 这...

戒定的功德作基础,才能开发智慧

我们有很多观念是世间的观念,不是佛法的观念,所以学...

随便说话的人,一定会招来许多过患

麦彭仁波切曾经说过:有时保持缄默不能成事,有时保持...

大地万物皆有用

很久以前,在日本有一间寺院住了一位明理聪慧的小沙弥...

临命终是业力激发的时候

从今生的角度来看,我们今生造了很多的业,那么到底什...