问：弟子觉得自己福报与相貌都很差，与人交往时常感到卑怯，不能做到随喜功德且常生妒忌，请问法师如何克服这种烦恼

大安法师答：你这个问题正好把你这个福报与相貌都很差的原因表达出来了：就是你常常嫉妒别人，你才长相不好，才福报很差。你为什么感到卑怯，也就由于虚荣心很强，你想胜过别人，正好这下就胜不了，就难受。所以你就不能对别人赞叹，不能赞叹你还生起嫉妒，嫉妒心出来就会障碍别人。

这也是串习的习气了，可能你多生多劫都有这个毛病习气，到今生还是这样的一个习气，所以要痛改啊！

首先你要看破这种外貌，外貌福德这是外在的东西。首先你内心要有自信心。如果你真的深信因果，开始持戒了，对于一个持戒的人来说，哪怕他再卑贱，他在别人眼里也是高贵的。

然后在我们毛病习气的对治方面，你一定要心量大。正好自己长相不好，福报很差，正好我就谦卑下来。我在任何场合，你就向别人表白：哎呀，我这个人业障深重，什么都不行。

你就赞叹别人，你看你福报很大，长相也好，你修行很好啊，我要向你学习！你有什么好事，我也跟着一块沾沾光，我也帮助帮助。你这一转，慢慢地你的长相就会好了。

你看当别人很成功的时候，你这时候也带着随喜的心跟他一起在笑，你这个笑容不是很好看嘛！如果看到别人成功的时候，你在旁边咬牙切齿，那种嫉妒不是很难看吗？这就是你当下这念心决定你长相的情况了。