游本昌:无烦无恼无忧愁

发布时间:2011/06/01

游本昌:无烦无恼无忧愁

25年前的一部《济公》,让所有人都牢牢地记住了游本昌,一提起他,眼前就浮现出“鞋儿破,帽儿破,一把扇儿破”的济公形象。谁都想像济公那样,生活得“无烦无恼无忧愁,世态炎凉皆看破”,然而,怎样才能做到呢?如今已77岁的游本昌,生活中也真地像济公一样快乐吗?《生命时报》记者近日走进北京日坛游老的家里,在古色古香的氛围中倾听了他的健康“养生经”。

做个不为烦恼所困的人

说游本昌是77岁的老人,真让人觉得难以相信。他的身材像年轻人一样瘦削,腿脚利落,光滑的皮肤上连一块老年斑都没有,更没有其他老人一样深如刀刻的皱纹。演济公时,他已经52岁,虽然到了“知天命”的年纪,但“天命”到底是什么,他还是如大家一样困惑。遇上“济公”是他的缘分,因为从济公身上,他得到了人生中最大的启示:“谁都想过不烦恼的生活,那就得向济公学学。什么叫乐观?乐观就是心随时随地都是开朗自在的,没有什么放心不了的事。”

拍《济公》前,他专门跑到寺院里求教。“最大的感触就是明白了什么是有觉悟的人、有智慧的人。‘济公’为什么不叫‘济私’呢,公和私就是觉悟和不觉悟的分水岭。天天为自己的私事而计较,并不是有智慧的人。济公‘酒肉穿肠过’,不为一些条条框框所束缚,说明他的心是自由的,所以不管吃什么都没有分别。现代人为名所困、为利所困、为烦恼所困,就是因为太在乎自己的利益,放不下的事太多了。”

明白了这个道理,他眼前豁然开阔,拍摄过程中,就已经慢慢感受到自己心境的变化。“过去是看着人有我没有就生气,连冬天上街别人都戴帽子,就我没有,看着心里都不舒服。但拍戏时,觉得自己怎么越来越顺、运气越来越好呢?那时是夏天,顶着39摄氏度的高温,拍摄很辛苦,可下午一轮到我拍,天就阴了、凉爽了;杭州多雨,有时候阴了一天,非得等我们戏拍完了,雨才下来;坐火车,前面人还买不到票,到我这儿就正好有个退票的……”生活中的快乐变得越来越多,他恍然大悟,这就叫境随心转。也许生活本来就这么多快乐,只是以前他没有觉悟,没有发现。

不要把疾病当负担

如今,看着健康、快乐的游本昌,谁能想到,他过去是个“老病号”,用他自己的话说,“进了医院,除了妇科、小儿科,我都能去挂个号。”慢性胃炎、关节炎、神经衰弱、慢性鼻炎、咽炎、喉炎……他都得了个遍。谁想到,年纪越大,他反而越健康,无病无灾地到了77岁,以至于“现在好长时间都没什么药能报销了。”

在他看来,有了病,别把它当负担,心态好对康复的作用非常重要。“每个人身上都有致病因素,就像光明和黑暗是对立统一的一样,健康和疾病也是如此,可以互相转化。所以关键是怎么调理,让有病的人变成健康的人。”

“给你讲个最典型的例子,就是我是怎么对付失眠的。”从20多岁起,游本昌就患上了神经衰弱。在演艺圈,他看了太多被神经衰弱折磨了一辈子的人,他们戏也不能演,什么事都推掉了,每天担心的就是自己晚上能不能睡着。“我总结了一下,失眠的人关键在一个‘怕’字,老是担心‘还有4个小时就天亮了,还有3个小时……明早还得上班怎么办?’”要想不怕,他逼着自己养成了一种观念:躺着就是休息。躺着就比坐着好,坐着就比站着好。睡不着就安安静静地躺着,即使睡4个小时也够了。“就算彻夜不眠,第二天还要上班,又待何如,能死人吗?”他像济公一样,把脸凑到记者的面前,一脸认真地笑着反问。“这就是济公说的心主一切,把失眠这件事放下,别揪住不放,用不着吃安眠药,也能睡着。”

发明“游氏健身术”

游本昌老是说,“我是个从来不养生的人。”因为在他看来,人活着就是为了干自己想干的事,如果不干事光是闲适地活着,这样的养生没什么意义。对他来说,健身、养生都目标明确,是为了能把戏一直演下去,这就需要让身体听话,为自己所驾驭。去年年底,他以77岁的高龄在3个月内拍了5部电影,完全得益于他“不断地动”的健身方式。从19岁进入上海戏剧学院直到今天,近60年的时间,每天劈叉、抱腿、手触地成了他必做的事,“不做不行,不做就不舒服。”一边说,他一边“呼”地一下抬起腿来,来了个漂亮的大劈叉,又抱起腿笔直地竖在耳边,不禁让人对这位77岁的老人既敬佩又惊叹。

除了锻炼,每天从上到下揉搓、按摩全身也是他的必修课,他给自己这套操起了个名字叫“游氏健身术”。“关键是从头到脚,让全身每块皮肤和关节都动起来。不管你用什么方法,揉、搓、捏、拍,或者像洗澡一样干沐浴都行,哪儿不舒服,哪儿就多揉揉,但每天必须坚持。”关节炎和慢性鼻炎都是游本昌的老毛病了,所以他每天重点做的是:1.双手交替做手背按摩,持续30—40下,搓热为止。2.按摩鼻子两旁的迎香穴(眼睛正视,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指1/2宽处),有利于防治慢性鼻炎。3.按摩面部,从脸部开始,双手微微用力,直到稍稍发热为止,再用手指轻轻按眼睛周围的穴位,一直按到微有酸麻的感觉,每次按摩1分钟左右。4.双手向上推和向下压,动作要放松、舒展,尽量活动关节和筋骨。

“做一个演员,如果到了80岁,我还能演下去,这就是幸福。”这就是游本昌追求健康的最大动力。


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