佛弟子文库

思考方式决定你快乐或烦恼

2013/04/17  繁体字  大字体  护眼色  听文章

思考方式决定你快乐或烦恼

有时候我想:人为什么会生气?其实人生气的时候往往是意识在起作用,因为我们头脑中有许多这样那样的观念,在这些观念的主宰下,我们就有了好与坏的差别。当遇到在自己观念中认为该生气的事情时,就会下意识地生起气来。如果当时的观念能转过来,认为自己不应该或不值得为此生气的话,没准气就无从生起了。我看过这样一个故事:

从前,有个宰相请一个理发师理发。理发师给宰相修到一半时,也许是过份紧张,不小心把宰相眉毛刮掉了。他顿时惊恐万分,深知宰相必然会怪罪下来,那可吃不起呀!

理发师是个常在江湖上走的人,深知人之一般心理:盛赞之下无怒气消。他情急智生,猛然醒悟!连忙停下剃刀,故意两眼直愣愣地看着宰相的肚皮,仿佛要把五脏六腑看个透。

宰相见他这模样,感到莫名其妙。迷惑不解地问道:“你不修面,却光看我的肚皮,这是为什么呢?”

理发师忙解释说:“人们常说,宰相肚里能撑船,我看大人的肚皮并不大,怎能撑船呢?”宰相一听理发师这么说,哈哈大笑:“那是宰相的气量最大,对一些小事情,都能容忍,从不计的。”

理发师听到这话,“扑通”一声跪在地上,声泪俱下地说:“小的该死,方才修面时不小心,将相爷的眉毛刮掉了!相爷气量大,请千万恕罪。”

宰相一听啼笑皆非:“眉毛给刮掉了叫我今后怎么见人呢?”不禁勃然大怒,正要发作,但又冷静一想:自己刚讲过宰相气量最大,怎能为这小事,给他治罪呢?

于是,宰相便豁达温和地说:“无妨,且去把笔拿来,把眉毛画上就是了。”

眉毛被理发师不小心刮掉,一般人都会大动肝火的,故事中的宰相之所以未动怒,全在于那句“宰相肚里能撑船”的话,受这句话的影响,宰相认为自己应该气量大,对一些小事情,能容忍。在这种观念的的指使下,宰相的怒气也就自然消了。

其实人世间的许多鸡毛蒜皮的小事根本就不值得去生气、去计较,为此浪费时间、浪费精力,引发身心上的疾病真得太不划算了。我还曾读过一个潜水员的故事,故事的主要意思是这样的:这位潜水员平素心眼小,动不动就爱发怒。有一次他在海底遇险,最后获救的他经历了生死考验后对自己以前的所作所为进行了反省,他认为与生死比起来,其他的恩恩怨怨实在太不足道了。遇险后的他与以前判若两人,他变得豁达开朗,他要珍惜每天的时光,让自己生活在快乐中。

人难免都会有不如意的时刻,如何渡过每一次困难的煎熬,是对自己的一种考验。在遇到生气的事情时,不妨想想值不值得生气,再想想生气有什么样的后果,有没有其它方式可以替代? 喜爱生气的人往往没能认识到情绪对人身心健康的严重危害。假如有位心理医生郑重告诫他:“如果你再这样下去,你就会患上抑郁症。”再带他去拜访一位抑郁症患者,听他诉说抑郁症带给自己的痛苦和沉重的心理负担。或许这位爱生气的人会悬崖勒马。

快快乐乐过一天,烦烦恼恼也是过一天。自己的日子要如何过,是自己决定的。它决定你用那一种思考方式去看待生活中所发生的一切。要想成为一个快乐的人,你就应该去审视自己的念头,看清楚你心中升起的这个念头是正面思考还是负面思考。比如:你在大街上碰到你的上司,当你朝他微笑,冲他打招呼,而他却视而不见,匆匆走过去。正面思考是:上司没有看见我,没有听见我和他打招呼。负面的思考是心中七下八下,猜测上司不理睬自己的原因。

如:“他不愿在大街上和我说话。”“最近我做了什么事情得罪了他”等等。总之正面思考总是往好的方面想,负面的思考总是往坏处想。根据研究,正面思考可以提升记忆力与解决问题的能力,因而创造更多成功,而引发更多正面的思考,形成一个快乐成功的正循环。负面思考会造成记忆力减退、解决问题的能力降低,引发更多负面思考,造成更多失败的结果,而形成忧郁的情形。

所以想要快乐的人,就要对抗负面思考,消除头脑中的不正确的念头。例如:当你心中产生这样的想法:“他们看不起我。”第一步你要停止这样负面的想法,你可以举出一些证据来反驳这句话。有时候,负面想法的产生,是因为我们有错误的联想。例如“我的学历不高,没有办法和身边高学历的同事竞争”……这些错误的想法常常会让你把事情做出错误的内疚,而感到自责、惭愧。要减少负面思考,就必须改变这些不合理的信念。因此消除消极的念头也是要有一种意志力的。要抱定这样的念头:我就要做一个快乐的人,没有什么事情比这更重要。

文库首页全部栏目随机文章收藏分享

随顺世缘少烦恼

前几天写了日记《随顺世缘除烦恼》,讲了放下我执,精...

学会世间上的两种快乐

问: 经常会觉得付出得不到回报,对别人好往往结果会...

心中若存这三种念头,将会招感三恶道的苦报

昔日,佛陀在舍卫国祇树给孤独园时为比丘们开示:世间...

星云大师:从奉献中获得快乐

早晨,我遇到柜台小姐曾淑芳,她是从天主教办的文藻外...

人间也有强过诸天的地方

声闻法和辟支佛这两种佛法都是有出离心,对于世间生死...

什么叫即众生心,投大觉海

即众生心,投大觉海,这句话是印光大师在描述众生的心...

在这世间我们很多事情都做不了主

依佛法看,怎么样才快乐?少欲才能够满足,随缘才能自...

人生快乐的追求

快乐,是人生所憧憬、所追求的。学佛也正是为憧憬人生...

观无量寿佛经疏

观无量寿佛经善导疏重刻序 印光法师 人生世间,祸福吉...

【注音版】佛说无常经·临终方诀附

佛说无常经·临终方诀附...

【注音版】佛说观无量寿佛经

(印光大师校印本)...

禅秘要法经

禅秘要法经卷上 如是我闻:一时佛住王舍城迦兰陀竹园...

【推荐】致癌的因素与防癌的食品

癌,是恶性肿瘤的总称。发生于人与动物体组织,器官的...

圆瑛大师:素食与佛教、世界、人类的关系

人生日用所需,饮食为一大宗。素食、荤食,与佛教,与...

出家人的至孝之道

出家人以孝达道 佛教最初传入中土,社会大众便自中国传...

六种败夫的女人

女人要学做聪明的女人,懂得男人的进退,也懂得给自己...

【佛教词典】二教

(名数)一显教,二密教。显教之判,有天台真言之别。...

【佛教词典】应如是嘿

【应如是嘿】 p1400 瑜伽九十七卷八页云:应如是嘿者?...

功夫用到纯熟程度,那种境界是不思议的享受

今天,我们能在这个道场用功办道,首先要想想慧可祖师...

三车祖师--窥基法师

● 一坐坐了几千年 前边提到坐禅要有忍力,不怕苦二十...

高僧们的他心通

他心通有种种不同,如果是已经证道的圣人,比如澍庵,...

如何看待慈善事业与念佛的关系

在《无量寿经》里面,佛早已对这种问题有个答案。在这...

要选择希望还是绝望

有兄弟俩,一起外出经商。然而,在半途遭遇了恶人,他...

颠倒的人生

世尊涅槃转眼两千五百多年了,世尊在经典中所悬记的末...

星云大师《骂人的艺术》

骂人是恶口,骂人是不好的行为,不管什么人,你骂他,...

别人修行有困难时,应适当拉他一把

佛说是妙庄严王本事品时,八万四千人远尘离垢,于诸法...

疗病的五个层次

语云:天有不测风云,人有旦夕祸福。人吃五谷杂粮维生...

坚持为什么这么可贵

很小的时候,就听说滴水穿石的故事。一滴水,看起来微...

穿越大千猛火求此法门

阿逸多!是故告汝及天人世间阿修罗等,今此法门,付嘱...

星云大师《就业工作祈愿文》

慈悲伟大的佛陀! 我要以万分欢喜的心情,告诉您一个...