好好利用一分钟，与随意浪费一分钟，看似没什么区别，但日积月累后，人与人之间的差距就会慢慢拉大。

说话酝酿半分钟

你有没有发现，生活中很多争吵和误解，都是嘴快惹的祸。明明没有恶意，却因为说话不经思考，得罪了人。本来一片好心，却由于不会表达，反倒落人埋怨。张口说话很容易，好好沟通却不简单。三思而后言，才不会伤人而不自知。开口慢半拍，麻烦才不会来敲门。

想评价别人时，停半分钟问问自己是不是真的了解事实。想跟人争执时，花半分钟想想还有没有更好的表达方式。留一点沉默的时间，于己于人，都是最大的善良。

想做的事，在2分钟内就要开始

心理学上有个著名的“2分钟定律”。要做什么最好在2分钟内去做，否则你就会不停拖延，甚至放弃。所以，不要害怕失败，更不要因此而拖延，想到什么立刻去做，才是最好选择。

凡事先起个头，才能摆脱拖延症，做行动的巨人。打败迷茫和焦虑的，永远是具体的行动。

生气时冷静3分钟

有这样一个小故事：从前，有一个人偶然得到一件珍贵的紫砂壶，非常喜爱它。不料一天夜里，他睡梦中一个翻身，失手将茶壶打翻，壶盖掉到地上。惊醒后，他很懊恼，心想壶盖没了，留着壶身有什么用呢？于是抓起茶壶扔到窗外。

没想到的是，天亮后他发现壶盖恰好掉在棉鞋上，没有丝毫损坏。那人特别后悔，又一想，茶壶已经没了，留着壶盖有什么用，便一脚把壶盖踩个粉碎。走出门去，这人一抬头，忽然看见昨晚扔出的茶壶完好无损地挂在树枝上……看完这个故事，不免替这个人可惜。

真正成熟的人，都懂得冷处理。下次再情绪上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到10。不逞一时之快，也是给自己留一条后路。

凡事提前5分钟

你有没有思考过：为什么每次都要提前5分钟发试卷？一名资深的教师曾直言：“考前5分钟要做的事情很多，检查试卷、答题卡是否漏印、模糊，文具是否齐全，如果中途才发现问题，可能前功尽弃。”

五分钟，是细枝末节，提前五分钟，是深见远虑。早晨提前5分钟起床，让你的每一个清晨从容有度。

工作提前5分钟安排，让你有充裕的时间应对突发情况。不管做人还是做事，对待自己还是对待他人，处理时间还是处理约定，只需要多想几步，提前作好准备，生活便可以更加优雅从容。

凡事预则立，不预则废。提前准备好的人，更能得到命运的青睐。不要小看那几分钟，它不仅代表了一个人的时间观念，也体现了一个人的人生态度。

凡事提前5分钟的人，大多有着极强的时间观以及原则性，与这样的人共事有着满满的安全感。凡事提前五分钟，让你更接近成功。