一

1.痛苦的根源是私欲，无论企求快乐、报复，或只企求长寿的欲望，都会导致痛苦。

2.欲望会导致痛苦，其主要原因乃是欲望永远无法完全满足。

3.从爱欲产生忧愁，从爱欲产生死惧，拔除爱欲的人，既没有忧愁，也没有什么恐惧可言。

4.没有贪爱和憎恨的人，就没有束缚。

5.贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难脱逃的网，爱欲是最难渡过的河流。

6.一个人应该舍弃愤怒，拔除傲慢，超越所有的束缚。

7.不执着心灵和物质的人，内心可以得到真正的安宁，而不受外在的影响。

8.聪明的人说：铁、木头和麻绳所做成的枷锁，并不是坚固的束缚，迷恋珠宝、耳环、妻子才是最坚固的束缚。

9.所有的欲望，只有小小的甜味，却隐藏着相当多的苦恼。

10.沉溺在爱欲的人，宛如兔子困在牢笼里那般惊恐，为束缚和执着所缠绑，长期受苦痛的折磨。

11.让我们本着无限的爱心去对待所有的生物，就如同慈母冒着生命的危险去保护自己唯一的孩子。

12.在这个世界上，永远不可用仇恨来止息仇恨，仇恨只可以用慈爱来止息，这是一个永恒的真理。

13.永远不可欺骗别人，不可轻视任何地方的人们。

14.在充满愤怒和恶意的地方，让我们用慈爱对待他们，使他们不受丝毫的损伤。

15.被不正确的思想所困住，爱欲强烈、贪图感官享乐的人，欲望便加倍地增长，束缚也因而更坚牢。

16.以慈爱来感化怨恨，以良善来感化邪恶，以施舍来感化吝啬，以真实来感化谎言。

二

1.常寻找别人的过失，而且容易发怒的人，苦恼会越来越多，离没有烦恼的境界也越来越远。

2.胜利者招来怨恨，失败者生活在苦恼中；宁静的人舍弃胜败，所以平安幸福。

3.撒谎是罪恶的根源，它使一个人生活在不好的境界，嘴里出现臭味，他所说的话语不为人喜欢，而且受别人轻视。

4.所有的众生都渴求安乐，为了求得自己的安乐而以刑杖杀害众生的人，以后不得安宁。

5.那些以不伤害人畜的原则来谋生的人是有福的，是一种正命与正业的生活。

6.所有的动物都害怕刑罚，所有的动物都畏惧死亡，所有的动物都爱惜生命。自己设身处地想想别人，和他人做个比较，一个人不应该杀害动物或教唆别人杀害动物。

7.贪爱、憎恨和愚痴是心理的三大污垢；杀害、盗窃、邪淫是身体的三大污垢；挑拨离间、讲粗话、撒谎、花言巧语是语言的四大污垢。

8.愚痴的人骂人，有智慧的人沉默不说话，这就赢过愚痴了。

9.一个人做恶时，他的心智就有了污垢；一个人不做恶时，他的内心就清净。清净与污垢完全在你自己，别人帮不上忙。

10.情感是由过去的缘份和今世的怜爱所产生的，宛如莲花是从水和泥土这两样东西孕育出来的。

11.为了追求快乐而把快乐建筑在别人的痛苦上，便会受到怨恨的困扰，而无法摆脱怨恨。

12.及时行善，以免你的心里再起坏念头。做事善拖延的人，内心不易与恶事绝缘。

13.在急躁的人群中要容忍，在凶暴的人群中要温和，在贪婪的人群中要慷慨。

三

1.读诵没有用的话语一千句，倒不如只听到一句有益的话，就能带给人安宁。

2.不学习的人宛如老牛，肉虽多，却没有智慧。

3.在所有的礼物中，真理的播送最珍贵。在所有的味道中，真理的味道最佳。在所有的快乐中，真理的喜悦最大。拔除贪欲，便可以征服所有的苦恼。

4.健康是最佳的利益；满足是最好的财富。守信的朋友是最好的亲戚；没有烦恼是最大的幸福。

5.一个人的心念极为微细而且不易察觉，可是聪明的人却善于护守即将蠢动的心念，经过护守的心能导致幸福。

6.让你的老年过得像童年一般天真浪漫，让你的童年过得像老年一般沉着稳重，这意思是说；不要在你的智慧中夹杂傲慢，也不要使你的谦卑缺乏智慧的成份。

7.智慧是从禅定中产生的，没有禅定就不能生出大智慧。

8.莲花生在被人遗弃的废物和污泥中，仍然放出悦人的芳香，宛如佛弟子生在爱欲强烈的人群中，而能散发着智慧的光芒。

9.健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德。

10.贪欲、憎恨和无知是疾病的三大要素。

11.智者应清除自己心灵的污垢，舍弃感官的享受，使内心没有罣碍。

12.假如手上没有伤口，你就可以用手来拿有毒的东西，毒素不会侵入没有伤口的手。同样的，没做坏事的人，不受恶报。

13.田地因为杂草而荒芜，人们因为贪欲而受害；施舍东西给没有贪欲的人，将可以得到丰硕果报。

14.朋友谄谀会败坏一个人的品德，同样的道理，敌人的侮辱有时也能矫正你的错误。

15.宽容和忍耐的人，将可得到朋友、财产、名誉和长久的安乐。

四

1.信心是智慧的根本，能够产生良好的德行。

2.变化和无常是生命的特征。

3.愚笨的人说：「我有儿子，我有财产。」这是有烦恼的。因为他自己尚且不真正属于他，何况他的儿子或财产呢？

4.拥有很多财产，有大量的黄金和食物，却只贪图自己奢侈的享受，是导致堕落的一大因素。

5.财富会毁灭愚笨的人，但不能毁灭想断除烦恼的人；当愚笨的人渴爱财富时，他不但害了自己，同时也损了别人。

6.在家人应该把财产分为四份：一份供日常使用，两份做为储蓄或施舍之用，另一份留做紧急备用。

7.不背诵是读经的污垢；不勤勉是持家的污垢；懒惰是皮肤的污垢；放荡是启发心智者的污垢。

8.不贞洁是妇人的污垢，吝啬是施舍的污垢。所有坏的言行和意念都成为今生和后世的污垢。

9.在所有的礼物中，佛法的传授如同精神粮食，是最宝贵的赠予。在所有道理中，佛法真理的道理最好。在所有的快乐中，佛法的真理欢喜最大。

10.如果你是爱生气、重淫欲、爱赌博的人，那么你需要念佛，因为那是治疗这些恶习最有效的方法。

11.犯错是平凡的，原谅才是一种超凡。

12.那些整天注意别人缺点的人，他本身就有缺点。为什么？因为他没有时间检讨自己。

13.没有月亮的晚上，不能看清自己的路线；没有智慧的人生，不能走完人生的旅途。

14.人能容纳异己的存在，才能成就自己的伟大。

15.忧愁的主因来自于没有训练的脑筋，能够正确实行精神修养和修禅，就能够超越自己的情绪。