佛弟子文库

让生活小习惯优化你的生活

2012/08/14  繁体字  大字体  护眼色

1、坚持早起。你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣,在晨曦初现的时候走出门?早起会让你发现世界充满了静谧的美,会带给你无比的喜悦,而且不受打扰地完成一天最重要的事情。

2、每天散步。我们生来善跑,走路更不在话下。散步不仅对身体好处众多,更重要的是能让一个人远离烦恼,和不同的人相互问好,这恐怕是最简单的“快乐药方”了。

3、经常喝水。喝水会让人感觉轻松愉快,而多数饮料则不会带来这样的感受。不仅渴了要喝水,其他时间也要经常喝水,这会让我们感觉自己更亲近大自然,关注生命的美好。

4、保持微微饥饿。不要把自己撑得大腹便便、唉声叹气,每餐吃七八分饱,适当吃些清淡食物、清清肠胃,会给自己带来健康、轻松的身心感受。

5、动手参与。如果喜欢某样东西,就勇敢地动手参与吧,不管是艺术鉴赏家、评论家、球迷……只要让你的热情尽情挥洒,就能收获参与的快乐和满足。

6、慢下来。吃饭时慢下来,你会感受到饭菜原来这般香甜;走路时慢下来,你会发现路边开了第一朵迎春花……把生活的节奏慢下来,你会发现父母、孩子、爱人一直都渴望着你的陪伴。

7、清理环境。删掉电脑里过期的文件、捐掉衣柜里一年以上没有穿过的衣服、忘掉脑子里的消极想法……清除掉身边的“垃圾”,我们的心也变得更加轻松、宁静。

8、冥想静心。冥想的益处众所周知,但大多数人却因为怕麻烦而从不去实践。事实上,只要放一段优美的音乐,静静坐在那里、均匀地呼吸。哪怕每天十分钟,也会收到意想不到的效果。

9、别老订计划。多数事情不会按照你所想象的发生、发展,太过详细的预期甚至可能产生负面的心理影响。没有期望,也就不会失望。顺其自然,坦然面对和接受事实,不要为无法控制的事情而担心。

10、看轻得失。“忙时井然,闲时自然;顺多偶然,逆多必然;得之淡然,失之坦然;褒则常然,贬则泰然。”用这“八然法则”提醒自己,此生就会悠然。

文库首页全部栏目随机文章

圣严法师:该不该怀疑

人不一定生性多疑,多半是因为曾经上过当,所以才疑神...

素食成就世界最健康的民族

世界上有各种奇特的民族,有许多令人惊奇的特征,比如...

济群法师:在日常生活中如何修行

在座下时,我们又应当如何用心、如何保任?凡夫心念如...

不良的心理影响寿命与健康

长寿的人情况不一,有的吃素,有的喜荤;有人高学历,...

星云大师:觉悟的生活

我们每天都要生活,有的人糊里糊涂的过一生,有的人却...

水对疾病的九大特殊作用

水是我们生命的源泉,人们的生活离不开水,不管是男人...

药王菩萨发愿除灭众生痛苦

像法时期,古印度有这么一对兄弟,哥哥叫星宿光,弟弟...

失眠该怎么办

问: 我多年来,每晚亦睡亦醒,最多睡三、四个小时,...

今生可能是你无量生命里最美好的一次

阿赖耶识它是怎么样?它受熏,你每一次投胎,或多或少...

人体最容易生病的器官

人体最容易生病的器官是什么?不是心脏,也不是肝肾,...

现生读诵楞严咒,永受好命安乐福

现生读诵楞严咒,永受好命安乐福。我们所要改造的命运...

末法众生专修净土法门

佛说了生脱死的修持法门很多,大体分为律、教、禅、密...

何谓念佛至一心不乱

问: 何谓念佛至一心不乱? 圣严法师答: 一心不乱这句...

妄念纷纭只是一念

承示近来做工夫,于本地渐有入处,欲得秘密一语,以为...

女众进入寺院应遵守的礼仪

我们每次过堂都做一点学习,今天学习关于女众入寺的内...

宣化上人:淫欲火灭邪心除

天天至诚恳切念《大悲咒》,久而久之,淫欲心就消灭了...

如何解决往生的最大障碍

从净土宗的观点来看,对我们往生最大的障碍是什么?贪...

如何能躲过三灾八难

要成功任何一件事,都必须因缘具足,用现代话来讲,就...

以忍来圆满人生

忍辱,是良药,但是苦口。能忍的人,走到哪,都是海阔...

最短的路,未必就最快

有一天,一个小职员正在赶着去上班,这天他的公司有一...

摄受之力与念佛之诚

如来一代所说一切法门,虽则大,小,顿,渐不同,权,...

自杀的人一定是愚痴糊涂人

自杀的人一定是不了解宇宙人生真相的人,是无明的人,...