想得到健康长寿,其实就是三句话

佛弟子文库   作者:大愿法师  2016/01/24

想得到健康长寿,其实就是三句话

《黄帝内经》上面就讲到了人的自然生命的长寿的总原则。《黄帝内经》上面说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

其实我们人的生命,正常寿命应该是125岁到150岁,有没有例子?有啊,我们近现代的虚云老和尚就活到121岁。那原理是什么?原理是生物学生理学上面就说,这个哺乳动物牙齿完全形成,然后这个年龄再乘以5到6倍。你看我们完全形成,然后不再长牙齿了,是25岁。25岁乘以6就是150岁,乘以5是125岁。

那为什么我们不能度百岁乃去呢?因为我们不能够法于阴阳,和于术数,不能够食饮有节,起居有常,我们跟天地运行规律不相应,所以就不健康。

所以我们要能够得到健康长寿,其实就是三句话。

第一句话就是顺天时度春秋,要顺应天地运行规律。每天晚上9点钟到11点钟这个之间来睡觉,因为这个时候,气血是运行在三焦经,所以这个时候睡,人的精神就会特别好,气色也会特别好。这个时候睡觉叫做美人觉。你都不用吃什么补品,也不用去做美容。

第二句话就是尽地利调五味。要健康长寿,怎么可以实现呢?尽地利调五味。为什么?因为酸味入肝,苦味入心,甜味就入脾,辛辣味入肺,咸味入肾等等,对于我们的五脏六腑就有一个很好的平衡作用。所以吃当季的食物,然后各种食物都吃一点,吃天然的绿色食品。

《黄帝内经》上说:“天覆地载,莫贵于人,人以天地之气生,四时之法成。”春夏秋冬四时之法成。

第三句就是守戒律全生命。我们要能够遵守戒律,当然我们的身体会更健康。为什么?天台宗的祖师、天台宗的三祖智者大师,在他的禅修著作《摩诃止观》上面就说,一个人如果前生犯五戒,今生就容易生种种病。前生犯杀生戒的人今生容易得肝病,前生犯偷盗戒的人今生容易得肺病 。前生如果是犯邪淫,今生容易得肾病综合症、尿毒症等等。

这个是长寿三要:顺天时度春秋,尽地利调五味,守戒律全生命。