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晨朝十念法只可以早上念吗

益西彭措堪布  2014/05/28  繁體字  大字体  护眼色

问:晨朝十念法只可以早上念吗?或者早晚都可以念?

答:慈云忏主作的十念法,只说了早晨念。因为早晨是一天的开始,早晨念,心比较清静,没有太多的杂念,比较容易专注、容易摄心等。但在当今这个时代,尤其是工作繁忙的青年人,如果能早晚都念当然更好。过去台湾李炳南老居士制定的十念法,就是早晚都念。(李炳南老居士说:“这是为了很忙的人,想的一个法子,费时不过5分钟。最要紧就是天天一早一晚去作,万不可间断。”)

问:晨朝十念法的具体念法是吸气不念,呼气念吗?

答:不要管什么呼气、吸气,就像说话一样简单、平常。不断地念“南无阿弥陀佛!南无阿弥陀佛!……”尽一口气为止,算是一念。一口气长就念的多一点,一口气短就念的少一点,自自然然,不加勉强。

问:晨朝十念法,是否每天必须做,可以日后补吗?

答:是每天必须做。一般情况是不能间断的,因为这只是几分钟的修法,完全能做到。如果早晨有特殊情况,比如要加班、早上出差、生病、昏厥等特殊情况,无法修持,可以在当天中午或晚上等其它时间补上。(这个其它时间是指,心态比较好,心比较清净、比较容易专注的时候。)

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