佛弟子文库

脸皮薄的人要如何摆脱这种烦恼

弘恩法师  2018/02/20  繁体字  大字体  护眼色

问:我是个脸皮薄的人,社交圈子很小,不敢当众讲话,害怕出丑,内心非常苦闷,要如何才能摆脱这种烦恼?

弘恩法师答:这个问题认识的很清楚,所谓的脸皮薄、脸皮厚,都是一个概念,就是:我执。

我们学佛后对这个问题认识地特别清楚、特别深刻,就是深刻的我执地显现,人为什么会感觉脸皮薄?就是感觉面子上过不去。

众生把这个“我”看的越重,我们人生负担就越重,我们人生负担越重,我们受到外力的压抑或者说逼迫就会越强烈,因此要想改变这种太爱面子的习气,我们就应该努力地跟自己的“我执”作斗争。

怎么斗争呢?善用其心,遇到事情赶快回转,赶快保持清醒。

我给大家分享一个我的经历,刚才网友问我是不是紧张?因为我脸红,那是因为我稍微有点感冒。

其实最初开始,师父让我讲法的时候,我是很紧张的,语句都不连贯,说了前面忘了后面,但是因为学佛,我知道这就是我执的表现,每次出现紧张和慌乱的时候,我就会告诉自己:这仅仅是我执而已,赶快放下来,努力地稳住自己的心神,不受它的干扰。

当然,我们学佛人的一个好处就是改变这些习气快,不仅是因为我们有这样的观念,有这样的智慧,更因为我们有定力——我们会修禅定、会打坐,你经常打坐,就会培养自己在动用当中,临事不乱的能力,这就是一种定力。

有了这种定力,我们遇到这种慌乱和紧张的时候,我们只要努力的提起正念来,我们的心就会慢慢安住下来,安住下来之后我们习气转化的很快。

所以自己要想改变这种坚固的习气,首先要认识到这是我执的表现。

第二,自己还要培养自己的定力,遇事不乱的能力,遇到自己慌张和紧张的时候,赶快做深呼吸,努力地告诉自己,一定不要慌乱,不要紧张,要改变这种慌乱的妄想。

另外还有一种方便就是,在大乘佛法里面要放下我执,更殊胜的方法就是思惟利益众生。

当我们做任何事,想到这仅仅是为我做的时候,这是一个什么样的人呢?在儒家文化里面叫小人,什么是小人?心太小了,做这件事就是为我做的,怎么可以这么小呢?不可以。

我们都是大人。什么是大人?大人就是要有大的心量、大的心胸,我们做一件事,是为了利益很多的人,我们的家人、朋友,跟我们有缘的人,乃至跟我们无缘的人,我们都想利益他。

当人有这种广阔的心胸的时候,心量越大,智慧越广,人的气魄也越大,有了这种广阔的心胸,让你乱也乱不起来。

所以,我们要想改变爱要面子的习气、改变人生自我贪执的习气,离不开定、慧、也离不开慈悲精神,用这样种种的方便来滋养我们的善根,滋养我们的定力,滋养我们的智慧,来断除无始劫以来熏修的种种妄执、颠倒,这样我们人生才会得大自在、大安乐。

文库首页全部栏目随机文章

一心不乱须到什么程度才能够往生

问: 为何忏公师父常常在佛七法会的时候,鼓励大家要证...

四弘誓愿该如何理解

问: 什么是自性?自性众生誓愿度,自性烦恼誓愿断,...

回向和不回向有什么差别

问: 回向和不回向有什么差别? 大安法师答: 回向和...

横死可以往生吗

问: 一个人有信愿行三资粮,不管佛号念的多与少、功夫...

我们将如何保持平静的心态

问: 很高兴来到东林寺,感受不一样的丛林生活。其实...

地狱是怎样形成的

问: 地狱是怎样形成的? 大安法师答: 佛经讲地狱,...

业障深重有资格往生吗

平时我们常常有一种自卑感,觉得:我自己造作、举心动...

修行佛法能改变命运吗

网友:天人有神通能预见未来。那命运是不是已经定好了...

诵经念佛应注意之事宜

所谓佛法,并不离世间法,其目的无非在使心净心。人之...

人生百病的百药对治法

《大藏治病药》是唐代高僧释灵澈所著,选取了一百种人...

若人朝朝自反省,行无瑕疵并贤明

若人朝朝自反省,行无瑕疵并贤明, 智能戒行兼具者,彼...

弥勒菩萨的乐观精神

宽却肚皮需忍辱,豁开心地任从他。若逢知己需依分,纵...

心性本来具足,但要靠因缘来成就

有人问蕅益大师说:大师!你老人家开悟了(蕅益大师二...

【推荐】不眷恋,也不逃避

佛法虽然谈到人生有种种苦,但这并不代表修行佛法的人...

圣严法师:追求更高层次的快乐

所谓「欲乐」,是因外界刺激而得到短暂的快乐感受。然...

把工作当成磨练

青年朋友乍入职场,年纪轻没有经过磨炼,比较缺乏耐心...

临终无助念,平日的努力是否都付之东流

问: 印祖多次开示临终助念及佛化家庭的重要性。若家...

贫穷人知因果

有一个极其贫穷的人,他住的是破草屋,穿的是破衣服,...

佛教宗派是怎么形成的

释迦牟尼佛每一次讲法,都是总持法。后来阿难结集经典...

念佛时头很憋很涨,该怎么解决

问: 为什么念佛时头很憋很涨,越精进越难受,而且近...

彭鑫博士:认为SY无害于健康的误区

传统西医认为:精液的主要成分:蛋白质、核酸、葡萄糖...

【推荐】如何对治诵经中的有口无心

前面讲了受持《普贤行愿品》的障碍熟溜病(念熟了就随...