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情商低的原因和改善方法

学诚法师  2018/06/05  繁體字  大字体  护眼色

情商低的原因和改善方法

1、问:情商低的人怎么改善?情商低的原因是什么呢?

学诚法师:所谓情商低,是缺乏对他人的体贴和理解,缺乏观察缘起的智慧。简要言之,悲智都有欠缺,那就要好好修行,在这两方面提升。

2、问:大师,弟子有社交障碍,情商低,总是莫名其妙的得罪人,怎么办呢?

学诚法师:说话做事要有礼貌,多微笑,多说“谢谢”,做错事要会说“对不起,是我的错”。平时少说话、多做事,多为大家付出,别人有事找你时尽可能帮助,这几个简单的点能够做到,人际关系就会好一大半。

3、问:我总感觉和大家融入不到一起,情商特低,别人在说笑、谈话的时候,我总觉得无趣,慢慢的有一种社交恐惧,不愿意和不熟悉的人接触。

学诚法师:慈悲心比较欠缺,心胸不够宽广,以自己的苦乐、喜好、 个性为中心,处处想找配自己胃口的境界,而不容易去包容、关心、体谅他人。

4、问:我有个烦恼,就是社交。遇到同事朋友,我都不怎么说话,我很怕,怕人家说我无趣,但我确实从社交体会不到乐趣啊。

学诚法师:要有一颗分享的心、随喜的心,愿与他人分享自己的所得,并真诚地欣赏他人的长处和收获。要把内心打开,认识到外在环境对于自己生命的重要性。

5、问:法师,我有社交恐惧,很痛苦,我该怎么办?马上要入职了,好担心。

学诚法师:不要带着“假想敌”的有色眼镜去看每个人,简单一点。心里有阳光的人,处处都能看到阳光,反过来,如果总觉得别人有问题,那处处都能看到问题。与其防备别人,不如做好自己。

6、问:大师,我有社交恐惧,特别是吃饭面对很多人时,更是紧张,老是想说些玩笑或俏皮话以显示自己不笨,表现自己,但越这样想,越紧张得想不出该怎么说,这是不是自卑造成的,并且想表现自己的?

学诚法师:太紧张自己,想凸显自己,反而会顾虑重重。不妨换个态度:多去关心、赞美、照顾别人。

7、问:法师,在社交中应该用什么心态面对不喜欢自己的人?我之前是你对我不热情我也不理你,但是这样好辛苦好不开心。

学诚法师:希望别人怎样对待自己,就怎样对待别人。

8、问:法师,我是个性格相当内向敏感的人,有社交恐惧症,总是害怕别人排斥自己,这段时间公司又在搞小团体,之前我还是和她们一起,现在感觉被冤枉了,甚至被排斥。也许又是我太敏感。我知道这是不应该的,但从小就害怕这种感觉。

学诚法师:不要乱想、多想。做事要自己的准则,不盲目依附别人;做人要多一点温度,有同情心、慈悲心。自尊、自信,做好自己。

9、问:法师,做人要有随机应变的智慧,八面玲珑的情商么?

学诚法师:智慧可以随机应变,随机应变却不等于智慧;慈悲可以随顺众生,八面玲珑却不等于慈悲。最关键的是做人做事要有正确的方向、善良的愿力。不管怎么变,都是为了调伏自我、利益众生,而不是为了满足一己私欲。

10、问:如果一个人在社会上能力和情商都比较差,并受到欺压和不公的待遇,在这样的环境中工作,该如何调节心情?

学诚法师:调节心情,有两种方式:一种是阿Q式的,让自己想开就可以了;另一种是找到苦的原因,在烦恼和业上入手,找到了正确的方向,内心不再为眼前苦闷。你愿意选哪一种呢?

11、问:怎样才能做到事事用心呢?怎样能和别人一样有那么高的情商,会做人又会做事?

学诚法师:俗话说“人比人,气死人”,每个人有自己的业力因缘,就像走在不同道路上的车,来处、去处、方向、车型……都不一样,只是某一段路恰好走到同一个位置,不能单取这一个“截面”去横向比较,只要自己是尽了努力,认认真真在做,就是好的。用动态的眼光去看待现在,用学习的心态去面对未来,就能有接纳自己的自信和向他人学习的心量。

12、问:法师,我都快30 了,可人际交往不行,情商低,现在陷入怀疑阶段,总是怀疑这怀疑那。

学诚法师:与其怀疑外在,不如做好自己。

13、问:顶礼师父,弟子发现自己身上有好多缺点,情商也是低的可怜,有时候事后也能意识到自己做的不对,可是有时候好像是不受自己控制,都不明白自己为什么要这么做,很后悔,想改掉自身的问题,却又没有方向,有种无力的感觉。

学诚法师:方向就是闻思修,忏悔、承担,净罪集资。慢慢修,慢慢改进。很多时候,我们的无力感、觉得没有方向的沮丧、对自我的否定,都是因为我们总想着要立刻改变,忘记了佛法是讲因果。要有种因的过程,才会有改变的结果,不能离开因去攀求果,那都是妄想、烦恼。

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