六大水果巧治职业病

佛弟子文库  繁體字   发布时间:2011/09/30

职业病问题很常见,比如,公交车司机饮食不正常、长期驾驶,容易出现疲劳、贫血等问题,而秋季上市的软柿子就有助于抗疲劳。下面,专家介绍下六大水果巧治职业病。

1、软柿子可抗疲劳

“软柿子”不是让人好欺负的,常吃软柿子好处多,尤其是公交司机、出租司机、长途司机,长期驾驶容易疲劳,而且饮食不当、不均衡容易出现贫血问题,可以吃软柿子抗疲劳。全球医院网专家表示,因为柿子里富含铁元素,特别是深红色的软柿子可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳,还有助于防治贫血发生。

2、运动员可吃菠萝消炎

运动员日常受伤很难免,尤其是运动员每天训练,对于伤口疏于照顾容易出现发炎、肿痛问题。全球医院网专家推荐运动员吃菠萝消炎、消肿,因为菠萝具有消炎作用,可以改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤康复,是运动员必备的水果饮食之一。

3、橙子有助排废气

开车一族常常要吸入汽车尾气,对身体造成极大的危害,这也是开车一族常常要面临的职业病问题,而橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素,开车一族预防职业病可多吃橙子。

4、芒果乃抗皱佳品

外景主持人、记者,尤其是女记者,长期风吹日晒,容易产生皱纹,而芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,有助于保持肌肤弹性,延缓皱纹生成,因此可以多吃芒果抗皱。

5、香蕉缓解紧张情绪

警察等长期处于精神紧张状态的职业对于健康很不利,容易滋生各种职业病,可以多吃香蕉。全球医院网专家表示,香蕉能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳,是长期精神紧张状态下工作人员的必备水果。

6、猕猴桃提高免疫力

免疫力低下不利于健康,白领人士长期面对电脑,而且缺乏运动容易降低免疫力,可以多吃些猕猴桃。全球医院网专家介绍,猕猴桃富含维生素C,而且是橙子含量的两倍,可以提高免疫力,预防各种病症发生。但是糖尿病患者不宜食用猕猴桃。