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圣严法师:在忙中起了烦恼时的禅修

圣严法师  2011/09/08  繁体字  大字体  护眼色

现代人是非常忙碌的,除了街头的流浪汉,以及好逸恶劳的人之外,大家都在忙碌过日子。

忙碌的原因是什么?多数人只是为了个人糊口,少数有理想抱负的人。不仅是为目前,也为未来。我是一个非常忙的人,但不会忙得心头发慌。很多人一心慌则烦乱,心乱即烦恼。

从禅的立场来看,如果处里得当,忙也可以当作消除烦恼的修行方法。所以菩萨愈忙,道心愈高。

一般人在不忙的时候,不是空虚无聊,就是胡思乱想;可是忙的时候,又觉得头昏眼花,甚至手忙脚乱,那也不好。

所以当你正忙得起了烦恼时,不妨用禅修的基本方法:放松身心,注意呼吸从鼻孔出入的感觉,享受呼吸、体验呼吸。没有多久,就能够心平气和,头脑清醒了。

你家有事,他家有事,大家有事,我家没事。无事可做的人,必须帮助有事尚未做完的人。

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