佛弟子文库

一天24小时的使用法

星云大师  2014/11/21  繁體字  大字体  护眼色

一天24小时的使用法

每个人一天都有二十四小时,但是有的人不善于规划、安排、利用时间,让时间徒然空过;懂得安排时间、规划时间的人,才能把握时间,善用时间。

时间要如何安排、规划呢?以下仅就一天二十四小时的使用法,代拟如下 :

一、睡眠八小时:睡觉时间长短是其次,重要的是,睡眠时就要一切放下,不要把烦恼、杂念带到床上。

二、工作八小时:青壮年时期,工作时间可以不限于八小时;到了中年以后,应以每天工作八小时为宜。不过,工作也不一定看时间长短,重要的是进度要完成。

三、三餐二小时:早餐二十分钟,午、晚餐各半小时,剩下的四十分钟可放松身心与家人、同事或朋友做餐后的聊天,或者早餐后阅报,午餐后小寐均可。

四、盥洗一小时,每日盥洗时间十五至二十分钟,其他的时间从容大小便利,应该足够。

五、运动半小时:早晨的晨跑、体操,或饭后的散步,每日半小时,要持之以恒。

六、信仰修持半小时:利用早晨或晚间诵经、静坐、礼拜三十分钟,或早晚各十五分钟均可。

七、读书二小时:每天应该有阅读时间,可以用来看书,写生活日记,或是做明日重要行事的备忘录等。

八、亲子娱乐一小时:每天应该有一小时的亲子时间,不管上对父母,或是下对子女,都是必要的,如果久不沟通,容易疏远。

九、各种预备一小时:生活里难免有些突发状况,因此预留一小时作为备用。

十、如系周六、日等例假日,可以规划为交友、联谊、访问、参加共修、参与读书会、家庭普照、整理内务、家庭大扫除等。偶尔也可以安排全家出游,至少两个月一次,即使并不能远游,全家到公园一走也好。

文库首页全部栏目随机文章
星云大师文章列表

有三种事可招致社会上对你的怨恨

【狐丘丈人谓孙叔敖曰:人有三怨,子知之乎?孙叔敖曰...

凡做不到的事,决不肯说

汝书说得很热闹好听,急宜自抑。凡做不到的事,决不肯...

「成功学」背后的社会焦虑

一、问世间成功为何物 几年前,我以记者身份,去中国最...

「厚道」之人的四种美德

厚道,即厚的哲学,中国人自古以来重厚轻薄,也常常说...

无意义的悬想是一种自我损耗

立志用功,如种树然。方其根芽,犹未有干;及其有干,...

人生的财富不代表你有多少金钱

有这样一个故事,虽然很平常,却意义深刻。 瑞士是世界...

以平常之心品味人生四季

不论是陶渊明的采菊东篱下,悠然见南山,还是苏东坡的...

人生的总预测

这个世间一切都是梦幻泡影,它的吉凶祸福都是在做梦:...

星云大师《佛学的组织法》

第一篇 三藏十二部 壹 前言 释尊说法四十九年,为后世...

星云大师《观世音菩萨的化世因缘》

「家家弥陀佛,户户观世音」,由这简单的两句话,就可...

星云大师《佛教与生活之三》

各位法师、各位居士: 我们已经讲过了两次的佛教与生...

星云大师《瞋恨之害》

你会生气吗?你会发怒吗?你会骂人打人吗?你会怨天尤...

不要自心生自鬼

月前,本寺一位修行者往生了。 有位小法师,来寺挂单...

解脱是从认识痛苦开始的

根据佛陀的开示,解脱是从认识痛苦开始的。如果你想摆...

文珠法师《无边的愿行—普贤菩萨》

无边的愿行普贤菩萨 今天讲的题目,是无边的愿行。愿...

随时随地禅修

真正的禅修,不需要影响工作。你甚至不必单独安排时间...

达照法师:深信因果

人生实际上是由业果感召而来的。业就是我们的惯性、习...

夫妻是镜子,能照出彼此的缺点

记得有位教授说,夫妻是一面镜子。在别人面前可以伪装...

海涛法师:煮素食能用酒来调味吗

问: 受过五戒的佛弟子煮素食可不可以用酒来调味? 海...

九华山大兴和尚往生记

大兴和尚,字了维,俗名朱毛和,又名朱万全。 1894年,...

弥陀即是毗卢师,极乐即是华藏界

同一法身 《华严经》以卢舍那佛为教主,极乐世界以阿弥...

永远不要用成见下结论

在别人的影子下活着,永远只能做别人的影子。如果总是...