佛弟子文库

一天24小时的使用法

星云大师  2014/11/21  繁体字  大字体  护眼色

一天24小时的使用法

每个人一天都有二十四小时,但是有的人不善于规划、安排、利用时间,让时间徒然空过;懂得安排时间、规划时间的人,才能把握时间,善用时间。

时间要如何安排、规划呢?以下仅就一天二十四小时的使用法,代拟如下 :

一、睡眠八小时:睡觉时间长短是其次,重要的是,睡眠时就要一切放下,不要把烦恼、杂念带到床上。

二、工作八小时:青壮年时期,工作时间可以不限于八小时;到了中年以后,应以每天工作八小时为宜。不过,工作也不一定看时间长短,重要的是进度要完成。

三、三餐二小时:早餐二十分钟,午、晚餐各半小时,剩下的四十分钟可放松身心与家人、同事或朋友做餐后的聊天,或者早餐后阅报,午餐后小寐均可。

四、盥洗一小时,每日盥洗时间十五至二十分钟,其他的时间从容大小便利,应该足够。

五、运动半小时:早晨的晨跑、体操,或饭后的散步,每日半小时,要持之以恒。

六、信仰修持半小时:利用早晨或晚间诵经、静坐、礼拜三十分钟,或早晚各十五分钟均可。

七、读书二小时:每天应该有阅读时间,可以用来看书,写生活日记,或是做明日重要行事的备忘录等。

八、亲子娱乐一小时:每天应该有一小时的亲子时间,不管上对父母,或是下对子女,都是必要的,如果久不沟通,容易疏远。

九、各种预备一小时:生活里难免有些突发状况,因此预留一小时作为备用。

十、如系周六、日等例假日,可以规划为交友、联谊、访问、参加共修、参与读书会、家庭普照、整理内务、家庭大扫除等。偶尔也可以安排全家出游,至少两个月一次,即使并不能远游,全家到公园一走也好。

文库首页全部栏目随机文章
星云大师文章列表

生命就是一种缘

一直很喜欢这句话,因为生命,因为缘,因为生命是一种...

抛弃阻碍人生道路的包袱

包袱是一种累赘,总是会在不适当的时刻让你感到无奈和...

不是找不到工作,而是找到的工作不想做

道德首要做人基,学是成就功德地,耐得人事多历练,心...

他去养老院之前,留下了这一封信

我要去养老院了!非不得已,我是不会去养老院的。但是...

奢华的生活把全人类一网打尽

拼命积累财物的趋势把人搞得晕头转向,失去了冷静思考...

以出世的胸襟,做人世的事业

有几句名言:有心无相,相由心变。有相无心,相随心转...

请您来安排我的一切!

世上的一切,有多少人力不能为?至爱的亲人离世,人命...

人生总有缺憾,何必苦求全

完美是种理想,允许你10次修改也不会没有遗憾。契诃夫...

机巧反招祸,因果天平最公道

憨山大师说:人从巧计夸伶俐,天自从容定主张;谄曲贪...

人与人之间的道路有哪些

人生为了到达目的地,必须起程上路。路,是通往目标的...

佛教对感情的处理

古德云:「爱不重不生娑婆。」爱是生命的根源,根据佛...

「刚柔进退」的处世智慧

中国有许多很好的处世格言,如处难处之事愈宜宽,处难...

佛说吉祥经

如是我闻,一时,佛住舍卫祗陀园给孤独精舍。时已夜深...

忍能息诸苦,忍得寿命长

忍得人乐观,忍能得妙好;忍能息诸苦,忍得寿命长。─...

肥胖多病的原因

舍卫城有一位富翁,因为过分肥胖,导致通身是病。有一...

我们要坚固往生的愿力

我们要坚固往生的愿力,要知道在临命终时,愿力牵引令...

传喜法师:如何恢复精进的心

问: 我家里有一个亲戚以前学佛非常精进,可是他现在...

一心不乱和念佛三昧的区别是什么

问: 念佛到一心不乱和念佛三昧的区别是什么? 大安法...

你心里的苦恼和困惑是谁放进去的

看到这样一则小故事,说有个人总是非常苦恼,他听说佛...

动物死亡时是否也要经历四大分离之苦

问: 昆虫之类的小动物在死亡时是否也要经历四大分离...

少说一句话,多念一句佛

少说一句话,多念一句佛;打得念头死,许汝法身活。 这...

以金做马桶夜壶,太不知自重

原文: 真性在未证前,随恶缘则成烦恼,而仍不变。随善...