现在有些人觉得吃素很难。其实这有些方便的方法，要作“五种不净观”，要对肉生起厌恶之心。这五种不净，你怎么去观想呢？

第一，要观想种子不净。一切肉食，都是畜生的精血所成的。畜生都是很脏的，它的种子就不干净。

第二，观察那些畜生，它的饮食不干净。这些猪、羊、狗，它吃的都是那些糟糠，甚至是粪便，它吃得就不干净。你看那个狗吃大便，吃得那么“香喷喷”。它吃大便到肚里面所长起来的肉，于是我们吃狗肉也觉得“香喷喷”。我们吃狗肉香喷喷，跟这个狗吃大便的香喷喷，还有什么差别呢？

第三，你观察这些动物所住的地方不干净。它们常常就在大小便溺里面，在污泥浊水里面打滚：是这样的不干净。

第四，你要观察这些动物，它的腹中五脏不干净。那种腥臭的身体里面，满的都是：屎、尿、脓、血，这些东西。

第五，要观察这些动物死后不干净。这些动物腐烂的时候，跟死人有什么差别呀？那你死人不敢吃，为什么敢吃死猪、死狗、死羊？