佛弟子文库

夜夜好眠

2011/01/05  繁体字  大字体  护眼色

北风飒飒,寒冷的冬天已经到来,树木凋零,大地一片死寂。

一天,佛陀来到阿罗毗祠堂边休息,阿罗婆长者子经行至此,向前顶礼佛足,并在旁坐了下来。‘世尊,不知道您昨夜睡得好吗?’长者子关切地问候着。

佛陀慈祥地说:‘是的,阿罗婆,昨夜睡得很好。’

长者子瞧了瞧佛陀身边以草制成的坐垫,再观察佛陀所着的衣不足以保暖,实在信不过在这么冷的冬天能有个好眠,于是疑惑地请示佛陀:‘使用的只是一般的草褥,穿得又极为单薄,怎么可能睡得好呢?’

佛陀慈蔼地看着长者子:‘阿罗婆啊!我问你一个问题,你就能明了了。好比长者家宅坚固,寒风不入,屋内有床褥、毛毯等温暖的卧具,一应俱全;不只如此,还有四位容貌庄严的美女,令人百看不厌,再加上燃好的灯火。你觉得在这样的环境下,能不能得到好眠呢?’

‘当然喽!有好的卧具和环境,自然睡得好。’佛陀进一步问说:‘好,那如果睡的人突然起了淫欲之心,念念相续,可以得到好眠吗?’长者子答说:‘世尊,如果这人起了淫欲之心,就睡不好了!’佛陀说:‘和淫心炽盛的人相比,如来已断除欲心,永离生死,根本既断,欲念便不再生起了。’佛陀又问:‘若有人起了嗔恚心、愚痴心,是否也能得到好眠?’长者子回答:‘不能得,因为心中有三毒的缘故。’于是佛陀告诉长者子:‘如来也已经除尽三毒,永不再生烦恼欲念了。阿罗婆你当注意听,我现在要说四种坐。哪四种呢?有卑坐、天坐、梵坐、佛坐。’

‘卑坐,是转轮圣王的座椅;天坐,是忉利天主的座椅;梵坐,是大梵天王的座椅,佛坐呢?则是四圣谛的座椅。卑坐,是初果向,能得初果;天坐,是初果,进一步到达二果向的境界;梵坐,是二果向,能得三果;佛坐呢?则是以四念处为坐。卑坐,升欲界天;天坐,升色界天;梵坐,得升无色界天;佛坐,得四如意足之定,得大自在。’

‘因此,如来以四如意足为坐,于二六时中不起淫心、怒心、痴心,能得好眠。以不起三毒之心,便能出三界、了生死,不再受轮回之苦。如来如实了知世间、出世间真理 ,所以说如来能得好眠。’

这时,长者子略有体会,便说了一偈,赞叹佛陀:

  ‘相见日极久,梵志般涅槃,

   以逮如来力,明眼取灭度。

   卑坐及天坐,梵坐及佛坐,

   如来悉分别,是故得善眠。

   自归人中尊,亦归人中上,

   我今未能知,为依何等禅。’

长者子说完,至诚顶礼佛陀,满怀喜悦离去。

典故摘自《增壹阿含经·卷二十》

省思

贪嗔痴三毒,是生死的根本,简明来说,是一切痛苦和烦恼的根源。想想,若平日睡前,心中想到的是欲爱、色爱、不顺心的事,或者行阴迁流胡思乱想一通,怎么可能有好的睡眠品质!而佛陀以四如意足为坐,也就是禅定力,二六时中都能安然平静,寂然不动,何况睡眠了!

想要得到好的睡眠,就要在平日多修习禅定,多思惟佛陀所说的四圣谛(苦、集、灭、道)、四念处(观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我)的道理,日久功深,心中的贪念、欲念、嗔心、痴心渐渐消弱,必然能有好的睡眠品质!

文库首页全部栏目随机文章
佛教故事文章列表

睡觉时能戴着楞严咒吗

佛教的咒语确实是有加持力的,楞严咒也是寺院每天早课...

印光大师痛斥弟子少管闲事

马契西居士对佛法深信不疑,对印光大师更是佩服得五体...

【推荐】每天睡觉前应发此愿

若入观及睡眠时。应发此愿。若坐若立。一心合掌。正面...

天乘四空定之空无边处定

我们看第一个空无边处定。 一、空无边处定,谓行者厌患...

天乘四种禅定之四禅

四禅,亦名舍念清净地,谓行者复厌三禅之乐法扰心,复...

时常做怪梦恶梦,用什么办法解决

问: 弟子时常做怪梦、恶梦,长久以来睡境难安,身体...

南怀瑾的「子午觉」

现代医学常识告诉我们,为保持正常体力,成年人平均睡...

出入息的修法和注意事项

佛门中关于修止的方法有很多,而观呼吸就是其中的一种...

这一刻急需的,下一刻也许成了累赘

淼镇虽然是个小地方,但是附近的山水景色都不错,我们...

心脏停止10分钟,知名画家死而复活

新加坡水彩画家潘再雄(66岁)因重病入院急救时,病情...

他在炮火中安然念佛

日军战机轰炸恩施县城,恩施法院院长黄晓浦居士(法名...

身心安乐之行

昔日,佛陀曾经在舍卫国的祇树给孤独园为比丘们开示:...

适当的放手

新来的小沙弥,按法师的吩咐,去另一座寺院送经书。几...

【推荐】以诚待人就是自己最重要的「贵人」

真诚既是对别人的尊重,也是对自己的负责。敷衍和欺骗...

道证法师预知时至,回归弥陀愿海

信愿坚固,勇猛精进。跨越忧恼,净心画佛 在病苦中,师...

崔母何以五六年工夫就能往生

圣人诚明之道,如来真常之法,匹夫匹妇,皆堪与知与能...

清理七情六欲的绊脚石

七情,就是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。我们修道,一...

怎样让弥陀对我们的加持力达到最高

佛法的因缘观,我们可以从两方面来说:第一个,你自身...

作众恶业——一位保安的学佛感应

前段时间我收到一封信,是来自深圳的一位保安。他做过...

憨山大师费闲歌

讲道容易体道难,杂念不除总是闲;世事尘劳常挂碍,深...

太平间是我们最好的大学

问: 弟子经常要路过太平间,就感觉害怕,请法师开示...

你喜欢哪几种呢

喜欢付出,福报就越来越多; 喜欢感恩,顺利就越来越...