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如何看待现代人的健康

济群法师  2011/11/19  繁体字  大字体  护眼色

问:您在各地演讲时,经常谈及身心健康、幸福等问题。您如何看待今人的健康?

济群法师答:健康是当今时代的一大主题。对每一个生命来说,身心健康才是第一要务。现在,社会大众普遍处在亚健康的状态,不管身体还是心理。不少人身体有病,更多的人则内心充满了负面情绪,每天生活在恐惧、焦虑、烦躁、仇恨之中。这些负面心理,比身体的恶疾还顽固,让幸福遥不可及!

过去由于物质匮乏,人们总认为生活条件好了就能幸福。现在很多人有房有车,拥有几辈子都花不完的财富,却还是烦恼重重,幸福感并没有增加。可见,没有健康的身心,幸福就如同空中楼阁。

现在有不少人关注心灵健康。佛教和其他宗教的教育,乃至各种灵性修养的课程都得到了重视。你们现在也关注这个问题,还是很及时的。

问:大家似乎也明白这些道理,却很难做到。比如很多人会有惰性,对各种健康方式的尝试难以持久,感觉无能为力。为什么会有这种无力感?

济群法师答:很多人并不知道如何建立一个真正健康的生活方式,因为大家普遍生活得很不健康。物质发达,内心躁动,许多人不知不觉中形成了不健康的生活方式。比如,沉迷于网络、游戏等,通宵达旦,作息时间紊乱。或者暴饮暴食,通过饮食来排解情绪。习惯一旦养成,就会形成力量,不断地积累,最后形成强大的惯性,成为内心的各种需求。这些需求就像巨大的洪流一样,推动我们每天盲目地选择。

事实上,面对社会上的各种诱惑,我们很难有一个正确的选择。前两天我在微博上分享了三个问题:我们应该相信谁?我们还能保有正确的判断能力吗?我们究竟活在一种什么样的状态中?现在社会潮流发出的各种声音,左右着普通大众的选择,我们盲目追随,失去自己的判断。

面对这样一个现状,很多人没有能力去改变,就会陷入无力选择的状态:生活条件的无力选择,比如食品,不是所有人都可以选择;生活方式的无力选择,大多数人是被选择的,随大流;心理上也无力选择,被各种需求、情绪左右。可以说,很多人的生活都很混乱,情绪混乱,内心混乱,自己又看不清楚自己的混乱。

现代人的生活方式是一个很核心的问题,它代表着现代文明和科技文明的商业现象。正是这种商业现象,造就了今人的生活方式,是导致身心不健康的一个根源。所以我们要从根本上进行反思,改变我们的生活方式。

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