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老是走神,静不下心来怎么办

恒传法师  2015/09/13  繁体字  大字体  护眼色

问:阿弥陀佛,师父,我老是走神,静不下心来怎么办?

恒传法师答:阿弥陀佛,走神的情况下一方面说明定力不够,杂念欲望太多。另一方面也是业力问题。

何谓定力?就是止息散乱的心,把心归于静寂的禅定力。也就是不论遭遇任何境地,均能如如不动。定力也是三十七菩提分法中“五力”之一。信、精进、勤念、定、慧五根增长,有治五障之势力者:一、信力,信根增长,破诸邪信者。二、精进力,精进根增长,能破身之懈怠者。三、念力,念根增长,能破诸邪念者。四、定力,定根增长,能破诸乱想者。五、慧力,慧根增长,能破三界诸惑者。智度论十九曰:“五根增长,不为烦恼所坏,是名为力。”

如果是定力不足的情况下,在修学生活中可以针对以上这五力一一对应身心,精进修行,使之五根增长。亦可以采用快速念佛法摄受心,或参加禅修等。在平时的在家生活中要避免一些容易让心产生杂染的事情,比如他人是非、家长里短等。

针对业力问题可以多参加法会,多忏悔,多做功德。

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