佛弟子文库

警惕都市人群八大心理病

2012/02/25  繁体字  大字体  护眼色

随着社会的发展,人们的生活虽然改善了。但心里的承受压力也日益增加了,一些关于时代引起的疾病也越来越多了,盘点都市人群的心理病,看看你中招没?

1、信息焦虑症

【概念】所谓信息焦虑症,是由于人们吸收过多信息、给大脑造成负担形成的。人如果在短时间内接受过多繁杂信息,大脑中枢来不及分解消化,便会造成一系列的自我强迫和紧张,被称为“信息焦虑症”。

【描述】每天会花大量时间上网浏览信息、看报纸、杂志,一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象,他们会感觉极其不适应,变得焦虑不安、心情浮躁,总担心漏掉重要的信息和新闻,害怕给工作带来负面影响,并引发精神、生理上的反应,出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。

【心理处方】无论个人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的。况且很多时候,信息也并不是决定成败的惟一因素。因此可以有选择性的接受信息,平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,不必整天想着信息的事情。

2、手机强迫症

【概念】强迫症即强迫性神经症,是一种神经官能症。在公共场合中,一个手机铃声响起,很多人拿出手机检查的样子似乎已经不是什么盛景,甚至没有铃声大家频繁从身体各个角落掏出形态各异的手机也是司空见惯。这是强迫症的又一种典型病例,即“手机强迫症”。

【描述】工作、聊天、玩耍间隙,不管手机响不响,就会时不时地看一眼,害怕有电话被漏掉,草木皆兵,直把风声雨声车声马声当铃声;偶有手机没带在身边,便有些心烦意乱,怅然若失……

【心理处方】手机并不是生活的必须,要正确认识这个问题,学会自我控制。要多进行户外活动,多与家人或朋友面对面的沟通交流机会,做点有意义的事情充实自己的业余生活。

3、电脑狂躁症

【概念】所谓“电脑狂躁症”,病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁,症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。白领一族正悄然遭受一种叫“电脑”的折磨,不少白领人士的病情还十分严重。

【描述】对电脑莫名其妙地大动,破口大骂,进而“拳打脚踢”,把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到他人身上。甚至少部分人会出现情绪激动、精神恐慌、急躁等现象。

【心理处方】避免情绪被电脑所控,要正视并解决电脑的技术问题,适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间。并尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化。

4、疯狂购物症

【概念】“疯狂购物症”即为“购物狂”的一种极端表现。对商品有一种病态的占有欲,当她们面对琳琅满目的商品,哪怕是对自己来说毫无用处或者是重复购买的商品,都会不加思索地大掏腰包,甚至一天不买几样东西,就觉得堵得慌。

【描述】有的人认为工作就是为了赚钱,赚钱是为了享受。所以在有了条件后,往往难以控制欲望。放纵欲望,或者因为种种压力而逃避到欲望里,是形成贪购症的心理原因。

【心理处方】出门不要带太多的钱,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要时与同伴一块去逛街,并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时,心理才会平衡。

5、网络综合症

【概念】网络综合症是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。如对偷菜游戏、网络游戏等的过度沉迷产生的心理病症都是网络综合症的范畴。

【描述】上网后精神极度亢奋并乐此不疲,长时间使用网络以获得心理满足,上网后行为不能自制,或通过上网来逃避现实,并时常出现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象;对家人和朋友隐瞒自己是“网虫”;上网时间每次都超过原来计划,甚至整夜地游荡在虚幻的环境中,而到白天工作时则昏昏欲睡,对现实生活无兴趣;不上网时手指会不停地运动,严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物;甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉。

【心理处方】首先要明确上网的目的,注意保持正常而规律的生活,不要把上网作为逃避现实生活问题或消极情绪的工具。平时要丰富业余生活,多参加户外体育活动。

6、成功焦虑症

【概念】焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态,且非其它疾病造成的。无数人的人生理想和人生趣味,被不自觉地套上了“成功”的枷锁,诱惑着,享受着,却又焦虑着,失落着,对成功的渴求已成为普遍的社会焦虑,“成功焦虑症”成为一种折磨现代人身心的时代病症。

【描述】升迁压力过大,对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。

【心理处方】要忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,使精力得到及时恢复。此外,要保持正常的感情生活。事实表明,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游等,借此消除负面情绪,保持心理平衡。

7、晚睡强迫症

【概念】晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支,更具体地说,患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰,对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋,他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为,或伴有某种焦虑。

【描述】忙了一天,晚上明明没事可做,却不愿早睡。上网或电视,熬到一两点困得眼皮打架,才能踏实睡觉。一旦倒在床上,便呼呼睡到天亮。然而,次日起床时倍感疲劳。

【心理处方】因工作需要被迫形成晚睡习惯的人,实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪,应该学会更好地安排自己的时间,尽量不要把工作带到家里来,同时放松心情,正视压力。下班后可安排一些健康的运动来释放压力,让身体和心理同时渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。

8、都市匆忙症

【概念】“人生匆忙症”只是一个网络热词,在医学上,与之相近的是心理学上的强迫症。都市白领或者上班族们每天为大量的工作所包围,生活压力大,加上城市堵车等环境恶化,易出现“人生匆忙症”症状。

【描述】经常感受到压力,觉得时间不够做完每日的事情。总是想要赶紧把每件事情做完、做好,尽力压缩时间以期望达成目标。遇上交通堵塞时会变得勃然大怒;遇上写字楼电梯爆满挤不上去,心情顿时变得很糟糕;在等待结账时会感到不耐烦……

【心理处方】建议白领们确立自己的远近期人生或者工作目标,并分解成每一周或者每一天的计划,同时对生理、心理及生活节奏进行调整。

编后语:一个好的心理才能迎接好的生活,积极乐观的生活才是当今社会最大的追求。没有好的身体、没有好的身心,在美好的事物在你们眼里也是无福消受的。以上都市八大心理病,你中招没?

文库首页全部栏目随机文章

即心是佛,云何识自心

洪州黄檗希运禅师。上堂云:即心是佛,上至诸佛,下至...

世事如落花,心境自空明

拈花一笑心自静 只需拈花一笑,万千心事尽在其中。往...

很多事情会后悔,就是因为反应太快

当我们正念真如: 第一个安住力,把心带回家,不迷不取...

圣严法师《心怀大悲,世界大慈》

在中国文化之中,代表慈悲的是女性,所以母亲被称为慈...

人体生病的四个原因

药师法门里面说:疾病的症状是非常复杂的,千变万化的...

看到什么就得到什么

有一个人在春天走进一个美丽的公园,出来以后却说,这...

万德洪名为何对每个人的加持力不一样

净土宗在整个大乘八宗中的特色,就是它是一种佛力加被...

心安比赚钱更重要

人生真正的幸福是心安,而非物质的享受,因为一切物质...

大乘大集地藏十轮经

大乘大集地藏十轮经卷第一 序品第一 如是我闻:一时,...

大乘起信论

大乘起信论序 扬州僧智恺作 夫起信论者,乃是至极大乘...

一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼

一切如来心秘密全身舍利宝箧印陀罗尼(汉传版): 那(na...

药师琉璃光七佛本愿功德经

药师琉璃光七佛本愿功德经卷上 如是我闻:一时,薄伽...

在生命轮回中,你的心是变来变去的

所有的烦恼有一个中心点,就是自我意识。我们在刚开始...

梦中家财万贯,醒时两手空空

我们为什么一直生死不得自在,六道轮回,受诸众苦?因...

无量劫来都被自己的妄想误导了

你想想看,一个人好端端的,谁愿意去造罪呢?肯定是仁...

尽量宽阔,悠悠生死

现在社会上的道德观念很差,当官的有几个安稳不出问题...

【佛教词典】二见道与六现观相摄

【二见道与六现观相摄】 p0043   成唯识论九卷十一页...

【佛教词典】寂静

脱离一切之烦恼叫做寂,杜绝一切之苦患叫做静,寂静即...

心灵的四个品级

人们通常会用官衔和才能来衡量男人的品级,用相貌和气...

人,要提升自己的行情

随着时代科技的发展,人在世间上生活,要不断增加很多...

犹太人的九条哲理

1、一杯清水因滴入一滴污水而变污浊,一杯污水却不会因...

土豆的营养和药用功效

说到土豆的功效,很多女性会说土豆美容,用土豆片敷眼...

施恩于人不可求

虚云老和尚一辈子,重兴了大丛林,包括鸡足山,南华寺...

哑和尚悲心掘井除干旱

安徽省有一个地方做采石矶(位在当涂县西北),得名的...

突发脑溢血,念药师佛化险为夷

药师法门,又叫延寿法门。当有人死相现前,神识出窍之...

不要急于求心念一下子能清净

从我们生活当中的点点滴滴来反省自己的心:当我和他人...

宁可千年不悟,也不能一时住境

现在正是用功的时候,功夫用到什么地方,那只有自己心...

看清内心的种种烦恼

人有种种烦恼,烦就是烦闷、烦扰;恼是恼乱、热恼。烦...

处处不想吃亏的自己

李嘉诚说:有时看似是一件很吃亏的事,往往会变成非常...

当你有对立的心,你就不「大」了

这个大乘法门,大这个字,其实有很深的涵义。蕅益大师...