这个神足通，是他这种自在游行往来的这种神通之力。

一般在教理上说这个神足通有三种，第一是运身通，运身就是身体可以像飞鸟一样的飞行，在虚空当中飞行，就像大目犍连，他在一日当中可以飞行一四天下，这种运神通。

第二是胜解通，这就是跟念头相关，就是很远的地方，你只要作意思维，就能快速去，快速到达目标地。

还有意生神通，意生神通就是意念，就是非常远的地方你只要念头缘那个地方，这个身随着你的心到，心到身也到，意生神通。

那么神足通也包括其他很多东西，不仅这个飞行，飞行是由于我们心力大，能够把这个身体举起来，能够飞。

你看一般学神通的人，他都要在禅定状态当中，先要做就是观想，观想自己的身体，在离开一寸，二寸，三寸，一米，两米，就是往虚空走。

然后呢，这个墙壁和屋顶他也冲过去，身体上去，再身体下来，然后再观想这个心，离开地面，一米，两米，到虚空，再下来。

第三步，观想这个心举这个身离开，一米，二米，三米，他观想自如了，他这个心就能够把身体运动起来，就能够飞，飞行。

那么他还有其他的能够变化，这个比如地水火风，地水火风这些我们认为是物质性的东西，它实际上并无实体，它当体即空，他就可以转化，比如令这个大地变成水，令这个水变成地，来转化，四大的转化。

然后他能转化黄金把它转化为瓦片，瓦片可以转化为黄金，就是对六尘境界，也能够随着他的念头自在把它变化起来，所以这都是要在一种禅定状态当中，身心柔软就能够发起这样的通力。