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你心里的按钮在哪里

2014/05/30  繁体字  大字体  护眼色

你心里的按钮在哪里

某位老师说过一个故事:他是一个光头,这在当地是很特别的,有一次妻子喊他名字,他没听到,情急之下妻子就喊他“秃子”。秃子在当地是很严重的骂人的话,他听到后呆了下,觉察到心里的某个按钮被触动了。这时妻子对他说“对不起”,他却对妻子说,你以后就叫我秃子吧,哪天我心里再没有抵触的反应了,就不用叫了。于是每次在大庭广众下,他妻子都会大声叫他:“秃子!”虽然他感到满脸燥热,却还是挥着手大声回应说:“亲爱的,我在这里呢!”

有位孩子的母亲也分享了类似的经历,以前孩子每次挨了她的批评之后,为了泄愤,都会叫她坏妈妈。她开始时非常抵触,孩子每次这么叫,她就很不开心,还曾威胁孩子说,你再这么叫我,妈妈真成坏妈妈了!孩子不理她,每次只要对她有意见的时候,都照叫不误。突然有一天,她念头一转,发现自己一点也不生气了。于是她对孩子说,你叫我坏妈妈也好,叫我好妈妈也好,妈妈听到的只有两个字:妈妈。当她放下自己心上的这个按钮时,从此孩子也不再叫她“坏妈妈”了。她感慨说,孩子真是大人的老师,教会我放下对好坏的执着。

想想看,我们的心上有多少个按钮,是别人不能碰的呢?如果碰了就疼,碰了就急,碰了就不舒服……那么此时就要提起觉知,更深入地观照自己,究竟勾动了自己的哪个隐痛?

每个按钮就是某个心结,让按钮失灵,也就是破解了我执。如何让按钮失灵呢?就是直面它,反复地按动它,直到它不再起反应。所以,我们不妨来玩这个按钮的游戏,把自己心上的按钮按个遍。

这个心理学的疗愈方法,其实也就是禅宗中的对治法。你越执着什么,越放不下什么,就越让你面对它、穿透它,因为烦恼即菩提,痛苦是解脱。

我们为什么会有这么多按钮?本质上还是不接纳自己,不肯定自己,不相信内心本有的圆满。六祖说过,“何期自性本自清净,何期自性本自具足”,在我们的清净本心中,一切智慧德相圆满具足,我们所要做的,就是拨开观念、情绪、习惯、怀疑等执着的迷雾,让一切自然呈现出来。

进一步而言,所谓的正面负面、是非好坏,也不过是一念之间,玩二元对立的概念是大脑最擅长的游戏。当我们真正体悟到“不二”的真义时,所有心上的按钮当即就不再成立了。

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