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脾气爆发时,该如何化解

学诚法师  2015/08/17  繁体字  大字体  护眼色

脾气爆发时,该如何化解

网友:师父,我遇到不欢喜的人、事、物时,瞬间就忘了学过的佛法教义,脾气爆发,有时握着拳头憋着气的发抖,我知道这样的习气不好,但是怎样可以化解、利人利己呢?

学诚法师:脾气要爆发时,告诉自己:“十分钟后再发脾气。” 力量不够时,勿与烦恼大敌正面冲突,避其锋芒、挫其锐气。

网友:师父,弟子发现自己容易动怒,如何在动怒时观缘起性空呢?

学诚法师:动怒时,可以找一面镜子,观察自己面部表情的变化。

网友:师父,如果知道做某些事是错的,可是知道还是按耐不住怎么办?

学诚法师:你知道做什么事情是对的吗?那就去做这些事情。心中没有更强的善的力量,想防烦恼是防不住的。

网友:师父,我看到恨的人过的逍遥,我就更恨,过的不好我反而会高兴,怎么消除这种阴暗的心理呢?

学诚法师:仇恨,让仇人成为了我们生命中最重要的人;我们把自己生命中最宝贵的时光、最投入的心念,都放在了他的身上;我们时时刻刻都在想着他,不惜失去自己的快乐与平静,不惜忽视自己所爱、所珍惜的人。

网友:师父,我打抱不平之心太重,却又对不平之事无能为力,受此困惑甚至形成强烈复仇之念,如何是好?

学诚法师:恶业要靠善业来净化,而不是用恶业来对抗,嗔恨、报复、怨恨之心,只能令恶业越结越深。杂染共业的形成,是人心一点点沦丧的结果,冰冻三尺非一日之寒,想要净化、改善也决不能急功近利,只有遵循因果的规则,从净化自己的心开始,勤勤恳恳种善因、发大愿,并依靠善法团体,增长清净共业。

网友:法师,有时候一些事情让我觉得很生气,就想让对方更难受,这样自己才舒坦一些。这是什么样的心理?

学诚法师:“诸苦由贪自乐起”,正是因为处处都想着要让自己开心、舒坦,才造就了更多的痛苦,因为真正障碍我们获得自由与快乐的敌人就是“我执”。人之所以贪,是为了满足“我”的需求;之所以嗔,是因为“我”的需求受到了伤害——越是喂饱这个“我”,自己的痛苦就越多。

网友:师父,我最近总是爱发脾气,动不动就发怒,一不小心就把身边的人给伤害了,我该怎样调节呢?

学诚法师:人的心中有烦恼的存在,所以会有周期性的爆发。如果不能持续用功,只是在烦恼爆发的时候寄希望用某一种方法来调节,是徒劳的。一棵天天都向东长的树,要一下子让它向西生长,怎么可能呢?要在日常生活中点滴用功、坚持不懈,不断增长内心的善良和智慧,才能让烦恼越来越少、越来越轻。发怒时决不要轻易开口,此时一出口便是伤人伤己之言。此时最好能够远离境界,自己独处,慢慢静下来。不管心中有多勉强,要尽量念诵佛菩萨圣号;如果有佛像,拜佛效果会更好。

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