佛弟子文库

熬夜的技巧

2012/04/05  繁体字  大字体  护眼色

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。 否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜操劳呢! 因此,想要熬夜的您,千万记住:

不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。

最好尽量以水果、多士、面包、清粥小菜来充饥。

提神饮料,最好以绿茶为主

可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,还可以明目呢!

熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,

以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。

熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

晚上1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。 所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限! 熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低。

文库首页全部栏目随机文章

如何喝豆浆才最健康

豆浆与我们的饮食生活息息相关,豆浆的营养来源于大豆...

彭鑫博士:损伤元气的三个方式

生活方式中,损伤身体的方式有很多,针对现代人的普遍...

积德行善是维持健康的方法

当我们评论一个人的身体怎么样时,大家都爱说这人阴气...

风湿病,痛风病人的食疗法

风湿病、痛风来说的话,怎么来治疗呢?只要找出原因来...

降内「火」的几种美味食疗

经常上火的人,请看看以下降火的几种食疗方法: 胃火...

9种食物疗法

民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量,还...

彻底打破蛋、奶、肉的美丽神话

约翰罗彬斯在他所写的「新世纪饮食」一书及录像带里,...

【推荐】能开素食餐厅,其功德不可估量

最近住院,发现很多病都是吃出来的,比如高血脂、高血...

敬佛第一,怎样才算是敬佛

威仪门第一个就是敬佛,怎样敬佛?我怎么怎样做,才能...

顺其自然就好,心安自然快乐

●一根稻草,扔在街上,就是垃圾,与白菜捆在一起就是...

去市场买肉,该怎么做才如法

问: 师父慈悲,我这个问题还是刚才那个问题,因为没...

虚云老和尚论《西游记》

世上流传的《西游记》、《目莲传》,都是清浊不分,是...

人生经验的痛苦能否激发往生力量

诸位!正常人只有念佛是不会往生的。你说,欸,我虽然...

念佛病人在很危急的情况下,家属该怎么办

问: 如果病人在很危急的情况下,家属控制不住情绪想...

为什么只有中国僧人吃素

中国僧人吃素!造就了中国素食菜肴源远流长而精致的烹...

圣严法师《自我的肯定、成长、消融》

我在法鼓山的禅修营中,经常强调自我肯定、自我成长,...

【推荐】所积之福已被自己折损

大家学佛的同时,都在做积累功德的事,为自己多修福报...

一杯鲜奶

一个穷苦学生,为了支付学费,挨家挨户的推销货品。到...

如何将法消化成自己的生命

问: 如何将法消化成自己的生命? 慧律法师答: 要将法...

如何在一呼一吸间念佛号

问: 请问法师:如何在一呼一吸间来念佛号呢?是一吸诵...

这种人不叫有净土

悠悠泛泛,对生死心不切。有点时间就念一念,没有时间...

了解果报的痛苦,才能怖畏当来的果报

古德说:开悟的《楞严》,成佛的《法华》。所以从这个...