现在很多年轻人沉迷于网络游戏，有一个原因，就是他们只有在游戏中才能暂时释放压力，暂时找到成功的感觉，在虚幻的世界中让自己变成英雄。这除了跟社会教育、社会价值观有很多的关系之外，更重要还是在于个人对于现实的逃避。他们之所以逃避现实，是因为幻想中的生活跟现实中的生活差距太大了。但这是种饮鸩止渴的方法，一旦回到现实，会增添更大的痛苦，更多的烦恼。

现代人之所以心不安，是因为对未来害怕的事情太多，怕没有钱，怕没有工作，怕没有房子，怕讨不到老婆，怕嫁不出去……因为担心、害怕的事情太多，所以多数人活在焦虑与恐怖之中。我们既然无法预测明天会发生什么事情，甚至下一刻、下一秒将发生什么事，那为什么不好好地把握现在，珍惜今天，而要去透支明天的烦恼呢?

有一个年轻人准备出远门，他动身前拜访了族长，请求指点。老族长给他写了三个字“不要怕”。又说：“孩子，人生的秘诀有六个字，今天先告诉你三个字，供你半生受用。”30年过去了，当年的游子历经人生坎坷，但终有许多成就，回到家乡，他又去拜访那位族长，不料老人家在几年前去世了。族长的家人取出一个信封说：“这是他生前留给你的，他说有一天你会再来。”回家的游子拆开信封，又看到三个字，“不要悔。”