佛弟子文库

夏日六大养生食物

2012/05/03  繁体字  大字体  护眼色

1.莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。

2.茄子抗老

夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的

3.草菇抗癌

草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

4.草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。

5.莲子养心

养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

6.豌豆清肠

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。

文库首页全部栏目随机文章

素食火锅的做法

现代人重视养生与健康,一般火锅的高荤高热量,虽然美...

少碰9种对脑部有害的食物

研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧...

疗病的五个层次

语云:天有不测风云,人有旦夕祸福。人吃五谷杂粮维生...

男人需警惕的7大早衰信号

现象一:视力减弱。 排除眼睛本身的问题,这说明血管...

沉迷手机带来的负面影响

最新调查显示,越来越多的人开始离不开手机,并沉迷其...

【推荐】勤则不病,不勤则病

示耳之曰:勤则不病,不勤则病,勿谓夙业,其报甚近。...

八种坏习惯会患癌

坏习惯一、吸烟减压 肺癌 一个人吸烟时,他所影响的不...

怎样才能办好一个素菜馆

首先,要有正确的发心, 不要简单把它当做一个提供菜品...

长寿老人的心理特征

有人统计分析了古今中外200名70~135岁老人的资料,其...

为什么要以「和」为贵

中国古代以和为最高的价值。孔子弟子有若说:礼之用,...

一生做好人,为什么婚姻还是不幸福

问: 佛教说善有善报,为什么我一生做好人,婚姻还是...

莲池海会相与期,去去莫迟疑

一、反对下的学佛更有福报 曾经有学长告诉我,他学佛的...

本来的面目

在美国的阿拉巴马州有一条法令规定:星期日上教堂,不...

寺院屋檐下为什么要挂铃铛

在我国一些寺庙等传统古建筑的屋檐下,总能看到这系挂...

慧命的报应

刚创业那会儿,很喜欢算命,隔三差五地见见高人算一算...

佛门乃第一福田

佛告阿难:其中辈者,十方世界诸天、人民,其有至心愿...

星云大师《永不退休》

人生在世生活,不管服务公职,或是私人企业,都有退休...

为什么爱到后来都是苦

爱情的真谛是自私的,我爱自己所以才爱你,你适合我所...

敲木鱼

年轻的父亲严厉地责打孩子,惊动了正在屋里念经的祖母...

至今未受三皈五戒,这样算盲修瞎练吗

问: 弟子学习的途径为自学和网络听法师讲经,每日定课...

10个情感小故事,启迪你的人生

引导语:人的一生中什么最重要?有的人考虑可能是做值...

情与无情同圆种智,无情物能成佛吗

为什么情与无情,同圆种智?有太多的人就说:无情物能...