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不要老回头看过去的痛苦

圣严法师  2014/11/07  繁体字  大字体  护眼色

不要老回头看过去的痛苦

要谈心理的健康。要想心理健康,就要从心调整对环境的适应力。以我为例,因为我的免疫系统很差,医生都希望我能和人多的地方隔离。我说:「阿弥陀佛,怎么隔离法?我一隔离,什么事都不用做了。我活一天算一天,尽形寿,在身体还能用的时候就用,小心就好。」

因为我要用我的生命奉献,一直用到最后一口气,所以生命很可贵,要好好地用它。除了要注意饮食、作息和环境的影响外,还要经常抱持一种心态:「我是为了奉献而活」,不要老是考虑寿命长短或平安的问题。能够用一天就是一天,一天过了就是赚到一天,一天又过了就又赚到一天奉献的机会。

所以,不要为自己的寿命忧虑,也不要为自己的得失忧虑,能活的时候就继续活下去,不能活了就死亡。得到什么、失去什么,往往都是虚幻的执着,出家人没有东西好失去的。

譬如你们每个人都有课本,如果课本不见了,课还是要来上,不要一本书不见了,就不来上课。如果人家问起,就说不见了,不要因此觉得不好意思,课也不来上了,没有这个必要。除了这种得失心不要有之外,读书的时候也不要计较成绩。分数好是正常,分数不好,如果是懈怠那当然要检讨,但如果已经尽了力那就问心无愧;尽力并不是拚命,而是尽你的心力、体力、时间,尽你所能够做得到的,不要那么紧张,内心要保持平和。

另外,最重要的一点是,不要在乎别人对自己的印象,因为希望没有人批评是不可能的。如果你是一个好人,坏人就会批评你;如果你是一个坏人,好人就会批评你;你不好不坏,好人看你不够好、坏人看你不够坏,两边都批评你。

所以,不要在乎人家对你的想法,只要考虑自己对人是否诚恳、谦虚、包容和愿意奉献,其余都不是重点。包容是什么意思?包容不同的意见和想法。从你的角度来看,别人可能是无理的,但若试着以同理心看待他人行为,就能包容他。

最近,我看见前清华大学的刘炯朗校长,他在任期届满的前一天去监狱探访了一位洪姓女学生。大约在三、四年前,这位洪同学为了抢男朋友而杀害了她的女同学。一般人会认为这位洪同学是一个很可耻、很可恶的人,但刘校长到监狱去看她,并且鼓励她、叮嘱她要坚强,多读书,往前看,她听了好感动,这样就是包容她。她做错事了,当然要指正她、纠正她,但还是要包容她,让她有机会改过,不要认为这个人十恶不赦,大家就都排斥她。

还有,不要老是想到自己的前途。过去曾有法师问我:「师父,我们将来的前途是什么?」我小时候福报不如你们,不知道问师父我的前途如何;到了第二次出家,我也不敢问我的师父东初老人,只是觉得能让我做和尚就很满意了。至于未来,就一步一步地走下去,我只想把现在做好,未来是因缘。

几个月前,我为了准备座谈会,看了一部小说《笑傲江湖》,男主角令狐冲因为师妹移情别恋,心中非常痛苦。当时他去见日月神教的教主,这教主就跟他讲:「你将来会有另外的因缘,不要老是回头看,继续为过去的因缘痛苦,而要向未来看。」佛法讲「因缘福报」、「因缘福德」,如果你过去有福有德,那么你现在就能有好的因缘;如果过去没有种好的福德,那么你现在的因缘就会比较辛苦一些,没有那么顺利。所以你现在要多种一些福德,未来你的因缘也会成熟。

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