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多疑心理产生的原因与对治

星云大师  2017/11/07  繁体字  大字体  护眼色

多疑心理产生的原因与对治

具有多疑心态的人往往带着固有的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起,或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见,于是就把别人无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就把别人的善意曲解为恶无意的行为表现,误解为对自己怀有敌意,没有足够根据就把别人的善意曲解为恶意,怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计,以致与人隔阂,在人际交往中自筑鸿沟,严重时还有可能反目成仇。

不要太过留意朋友的的话,别去猜疑他们是否有恶意。多些去和朋友沟通,大胆的说出自己的想法。想想自己这种心理产生的原因等,以下是医学角度的解决方法,你可以试着矫正:

多疑心理产生的原因,往往和消极的暗示有关。 首先,你要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过:"猜疑之心犹如蝙蝠,它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敌友,从而破坏人的事业。"我们认识了多疑的危害,就要果断地克服多疑,努力提高自己的修养。要用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,只要我们心广大如天地,虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较,无端猜疑了。

其次,当你猜疑别人看不起你,对你撒谎,在背后说你坏话时,你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”,“他不会对我撒谎”,“他不会说我坏话”, “他不会看不起我”。

“猜疑人是有害的”,“我讨厌猜疑”,“我不该猜疑它”等等。这样反复多次地默念,就能克服多疑的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

再者,你还可以与他人加强交流,坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来,心平气和地谈一谈,只要你以诚相见,襟怀坦白,相信疑团是会解开的。

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