佛弟子文库

六个方法对治烦恼

星云大师  2019/10/20  繁体字  大字体  护眼色

六个方法对治烦恼

问:大师您好,我自己很容易为一些小事而感到烦恼,也很容易被别人一些细微的言行举止激怒。我知道这样不好,但是克制不了自己,请教大师应该怎么办。

星云大师答:你的这个问题是比较普遍的。很多人听到别人的一句话,或看到别人一个脸色,或别人做了一件小事,他都会烦恼、生气。这其实对自己很不好,毕竟气大伤身。如此容易受到别人的影响,是自己太没有定力,太没有力量了。

《俱舍论记》云:“烦恼障重,以烦恼能引业障,业障复能引异熟障,如是皆以烦恼为本。”烦恼来了,你要面对它、化解它,如果你选择逃避它,它就会一直追着你。你只有除去它,赶跑它,才能得胜。

烦恼,就是“无明”。不明白道理,就会产生无明烦恼。烦恼来了,就如坏人来了一样,所有的善缘都会离开;烦恼来了,就如台风过境,地崩山摧,使我们的心情不得宁静。

烦恼是从哪里来的呢?有时候是从外境来的,例如听不惯别人说的话、看不惯别人做的事;有时候它是从内心里引发的,例如怀疑、嫉妒、量小等等。所谓“天下本无事,庸人自扰之”,就是说这也都是自己找来的烦恼。遇到了烦恼,就要用自己的力量将烦恼化解,基本的方法有这样几种。

一是不要和人比较、计较。绝大多数烦恼来源于比较,觉得自己不如别人。不计较,不比较,烦恼自然变少。

二是当别人过得比我好时,我真心地祝福他。比如你有房子,我没有,我可以在你家屋檐下躲躲雨吧?你有大电视,我没有,你坐沙发上看,我站你后面看看总行吧?你有一座大寺庙,我就只有小庙,也没关系,我挂单去你那吃个饭也行吧?世间许多事,只要想开了,看开了,不嫉妒,自然没有烦恼。

三是凡事不要强求,不要执着。就是不一定要求别人或事情非要怎么样,他人和事情都不可能一定顺你的意,你也不一定能改变得了。改变不了的情况下,任你怎么生气烦恼也是无用。所以不强求,也不要执着。

四是平时要有自己的兴趣爱好,以及工作和习惯。这些都可以抵御邪魔外道。当你专心于自己的爱好、工作时,就没有时间去烦恼了。平时要多结交善知识,不要和烦恼人来往。“借酒浇愁愁更愁”,跟烦恼人来往也成烦恼人。

五是要常常自我反省。《成佛之道》说:“耻有所不知,耻有所不能,耻有所不净,回入于大乘。”如果只想到自己很好,经常原谅自己,总认为“我就是这样的看法,我本来就是这样”而不能看到自己的短处,那烦恼就无法去除了。

六是对待他人要亲切,奉行三好运动。三好运动就是“做好事、说好话、存好心”,这样就能少些烦恼。当你与人为善之后,不仅自己心里舒坦,也会得到别人的尊敬,那又怎么会有烦恼呢?

文库首页全部栏目随机文章
星云大师文章列表

到底怎样才能得到幸福呢

问: 师父,有的老师说满足所需就能幸福,有的却说远...

《地藏经》教我们回向的方法

复次,地藏,未来世中,若有善男子、善女人,遇佛形像...

【推荐】如何将往生渗透到梦中最深层的心意识

问: 我要怎样做,才能尽可能地把忆念阿弥陀佛的功夫...

【推荐】如何看待夏莲居的《无量寿经》会集本

问: 印祖是否见到了夏会本?有无文字记载?许多大德都...

往生到极乐世界后,还有人间的记忆吗

问: 人往生到西方极乐世界之后呢,他还有人间的记忆...

圣严法师《祈福法会有用吗》

佛教团体经常举办各种法会,包括祈福平安法会、消灾祈...

可不可以就一句佛号念到底

问: 师父,我有一个问题,就是因为我们都不够了解自...

【推荐】圣严法师对生死的对话

问:未来如果有人提起「圣严师父」,希望他们如何记得...

星云大师语录

1、人生最大的悲哀,是自己对前途没有希望;人生最坏的...

星云大师:明知是空为何还要奋斗

编者按:本书是星云大师与刘长乐先生继07年合作《包容...

星云大师:生命中的难遭难遇

生命中一切好坏荣衰,都因为我有了这个凡事作难遭难遇...

星云大师《特殊的教育法》

各位法师、各位护法居士: 大家好!我们这一次夏季佛...

造了什么业才会堕落成附体的大仙

问: 仙是做什么样的业才得到这种果报呢? 成刚法师答...

成功需要永不倦怠的心态

职场中有一种心态是令人尊敬的,那就是实习生的心态。...

【推荐】法师念佛时很享受,为何弟子却觉得很难受

问: 怎样才算真信切愿?是不是不必身劳形苦的念佛,也...

怎样才能断除妄想

问: 怎样才能断除妄想? 慧律法师答: 那是错的,妄想...

挽回天灾人祸第一妙法

念佛免灾减灾 念佛人但能真切念佛,自可仗佛慈力,免彼...

圣严法师《在网络的虚幻中体验真实》

佛教是非常重视实验、实证和亲身体验的,是从生活与心...

积攒往生极乐净土的资粮

为什么六度(布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧)中...

如何对治出离心时有时无

学佛要有智慧的观照。首先对于我们心理的状态,凡夫众...

忘恩负义的樵夫

从前,有一个樵夫,入山砍柴,不觉天色将晚,急忙收拾...

「命浊」的由来

看第五段的命浊。 这个命浊主要是由识阴引生的,就是内...