佛弟子文库

亿万富翁大卫默多克的长寿养生秘诀

2012/01/14  繁体字  大字体  护眼色

亿万富翁大卫默多克的长寿养生秘诀

大卫默多克,拥有多尔水果公司,是人们心目中极力主张植物性饮食的代表人物。

纽约时报对他进行了报导,他今年87岁,但他认为自己可以活到125岁。他说“自己的饮食是有计划的,有救世主的正确性,并且可以抵御重大疾病和小病。”

以下是一些要点:

他每天喝两到三次果汁,果汁中包括磨碎的的香蕉皮和橙子皮,以保持身体充满纤维和维生素。

他每周举重几次,在跑步机上跑步和调节饮食,这使得他的体重保持在140磅左右,且一直维持自然的修长身材。

乔尔富尔曼医生很赞同他这样的饮食:“一份六个水果的冰沙,一份绿叶菜与烤核桃、茴香和红橙混合的沙拉,一碗有八种以上蔬菜和豆类的汤,一份烤小胡萝卜,还有花椰菜和糙米。”

他每日都晒点太阳,这对正常吸收维生素D是至关重要的,但他认为也不要晒得太过分,以免诱发皮肤癌,他每天晚上不迟于11点上床睡觉,并睡眠六小时以上。

文库首页全部栏目随机文章

食肉是人类既残忍又自残的贪欲

美国素食者协会调查显示:粗饭素食在美国渐成风尚,全...

胆结石的食疗法

胆里面有结石,现在好多人都有这种毛病,也有好多种,...

五脏排毒的时间表

睡眠时是人体进行自我调节的重要时刻,人体就像一个天...

「五毒月」到底毒在哪里

进入农历五月,大家吃饭是不是没有胃口?是不是觉得四...

拜佛含蕴深奥医学原理

我还有一点经验也许可以提供给您们参考一下,也许在病...

济群法师:如何才能使身体健康

问: 我身体不好,很担心哪天就会死,怎样修行才能使...

【推荐】深圳最大海鲜酒楼改卖素餐 看老板改变的心路历程

刚到新梅园圆通素食城(深圳店)时,感觉很是惊讶。一...

大般涅槃经:不食肉者,有大功德

尔时迦叶菩萨白佛言:世尊!食肉之人不应施肉。何以故...

人生之苦聚,言而难尽

且不说,轮回的苦难,就我们此生来说,活在这个世界上...

宠辱谁能不动心

宠,是得意的总表相。辱,是失意的总代号。当一个人在...

【推荐】从空性的真如中启动佛号

一个念佛人必须要以此缘生无性之一念,念彼无性缘生之...

【推荐】每个人都活在自己心中的影相里

鬼傍生人天,各随其所应;等事心异故,许义非真实。《...

【佛教词典】我空观

二空观之一,即观五蕴之中无我的真理。例如,坐禅时,...

【佛教词典】宰主

【宰主】 p0948   瑜伽十六卷十页云:于所摄受,说为...

好脾气,真财富

泰国的传奇人物─白龙王告诫: 人只要脾气好,凡事就会...

「快乐」其实无处不在的

最近在佑顺寺举行「八关斋戒共修法会」期间,进行了三...

山鼠与狸猫

佛陀住世时,带领为数众多的比丘共同学法修行。某天早...

济群法师:如何拜佛

有人可能会问:这么多的佛我应该怎样去拜?这么多的佛...

周紫珊居士生西记

居士,讳毓英,号紫珊,江西吉安巨商周扶九先生之长孙...

不悲观不沮丧,危机就会成为转机

不悲观、不沮丧,生命中的危机就会成为转机。 有个朋...

平安在哪里

一餐厅老板听人传言,台湾将面临大劫、大灾。自此日夜...

临终无助念,平日的努力是否都付之东流

问: 印祖多次开示临终助念及佛化家庭的重要性。若家...

佛陀开示的四种朋友

何人可称善友?佛陀虽在《吉祥经》中未曾明言,但于《...

没有远离这「五盖」,休想得定

修禅定的方法有很多种。按照佛教的禅定修法,不管修哪...