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要想健康长寿,生活起居和性情都要注意

妙莲老和尚  2019/06/05  繁体字  大字体  护眼色

要想健康长寿,生活起居和性情都要注意

古人说过:“若要小孩长得赞, 要带几分饥与寒。”从前乡下农夫耕作时,就把一、两岁的小孩带出去,放在田埂上,让他受风吹、日晒,将来才能长得强壮。你看贫穷人家的子弟,吃得不好,穿得不好,但身体很强壮。

富贵人家的儿女就娇生惯养的,吃得饱饱的,穿得暖暖的,享受是享受,身体却很差,禁不得风、耐不得热、受不得冷。其实八、九点的太阳应该要晒的,人绝对需要阳光,英国人对阳光最宝贵,时候一到就出去晒太阳。

年纪轻的人应该把骨头磨炼磨炼,以后才禁得起考验。最好晚课到吃药石前,每人下去扛二捆柴上来,遍身都流了汗再吃晚饭、洗澡。否则身体禁不得劳累,将来受苦难时怎么办?中日战争时,城市的小姐、少爷到了乡下就没办法生活,乡下长大的人则生活得安乐,跑东跑西的。

到了灵岩山,早课下来就是要“跑山。”跑步是炼锻体能与健康最基本的运动,如练国术的、当军人的,其第一课也是跑步,凡是动的竞争,都是以跑步为强健身体的基础,这点大家应该都是知道的。

又像打篮球、踢足球,从始至终都是在场内离圈子,比赛到了最后,往往都是在校量健康与耐力。哪一队身体强、耐力强,最后就能胜利。精神、体能差的,一拖了时间,就准备等着输吧!这都是普通的知识。

一般都说生命第一,我是强调健康第一,没有健康的身体,即使你活一百岁也是在活受苦。以我来说,我宁可早日生西方,也不要在这苦世间长命不健康。一般人都要有健康的身体才能办事,何况我们修行人,办生死大事,更需要有健康的身体、充足的体能与精神才能精进办道。

身体要炼得像铜墙铁壁一样,健康是一切事业、学问、道德的基础。有业障不健康的身体,禁不得劳动就糟糕了!自己好好地训练、磨炼自己!

要想健康,生活起居、性情都要注意。这话怎么说?记得几年前我到临济寺去探问,因为我们曾到人家寺里打扰过。我和那时的住持——明田老法师、当家师谈谈,谈得很欢喜。我问老法师贵庚,他说:“我今年八十四岁了。”他比我大十三岁,面孔看起来像小孩子一样红润、好看。

问他怎样保养的?他说:“容易得很,不要发牌气,时时要欢喜。”肝属于木,一发火就把肝烧坏了,爱发脾气的人最容易得肝病,好发怪脾气的人要当心肝病!

有肝病的人要注意,你看弥勒菩萨为什么胖胖的?因为他什么事都欢喜容受。他说:“有人骂老拙,老拙自说好;有人打老拙,老拙自睡倒;他也省力气,我也没烦恼。”有暴跳如雷的性情,一件芝麻绿豆大的小事就暴跳起来,会把肝都烧坏的。

做事保持性情平和,寿命才长、身体才健康,虚云老和尚的寿命就是从禅定中得来的。

佛法讲:“一念瞋心起,百万障门开。”做事情谁没有烦恼呢?但是烦恼能克服就是菩提,克服不了,烦恼就是罪障,障碍道业。大家对这些要能奉行!生活奉行得好,佛法才能行得好,行好了,哪会不成佛?

《五戒是良师》

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