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散步有八大好处

2012/04/04  繁体字  大字体  护眼色

散步有八大好处

1、散步能增强心脏功能,使心跳慢而有力。

2、散步能增强血管弹性,减少血管壁破裂的可能性。

3、散步能增强肌肉力量和促进血液循环,使人体更好地进行新陈代谢。

4、散步能使人心情愉快,而不易发生心慌心悸。

5、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三酯的机会。

6、散步能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

7、散步能养活激素的产生,过多的肾上腺素会引起脉血管疾病。

8、散步能减少人体脂肪、降低血压,而肥胖和高血压患者易得心脏病。

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