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「五毒月」到底毒在哪里

2020/06/28  繁體字  大字体  护眼色

「五毒月」到底毒在哪里

进入农历五月,大家吃饭是不是没有胃口?是不是觉得四肢沉重无力?睡眠也不好……?那是因为进入到“五毒月”啦!可是,“五毒月”到底是啥呢?又究竟“毒”在哪里?

毒五月是啥?所谓五月到,天气热,五毒行,不安宁。古人说五月是“百毒之月”,也是细菌、病毒的一个高速爆发期,空气潮湿,流通不畅,容易滋生各种毒虫,易发湿热之症。

一旦湿热阻滞气血经络,身体会出现津液代谢受阻、气血不畅、浊邪停滞的情况。而这时的气候环境,温度和湿度也为自然界毒虫所喜。

因而在农历五月的这个时候,身体是最容易得病的。在这个时间,也是我们的身体抵抗力最弱的。

第一毒:水分散失导致梗塞

解毒之道:常静心、多饮水

农历五月常常包含夏至,一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失,形成了中医理论中的“津液亏虚”,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月有意识地多喝水,尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水,至关重要。其次,要避免熬夜,早睡早起。

在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。此外,还需保持心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑郁闷。否则,气血运行就可能受情致的影响,从而诱发疾病。

第二毒:脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道:吃温热、不碰凉

脾胃作为中焦最重要的两个脏器,受此影响最大。所以,千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实,脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。所以,在日常生活中要谨小慎微,对脾胃多加照顾,不吃凉食非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。

另外此时,三餐要力求规律,防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能,农历五月气温较高,食物容易腐败,所以尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒:肠中积热导致便秘

解毒之道:多吃菜、少吃肉

毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。现代人喜欢吃烧烤尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

为了减少肠中积热,要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果,经常喝水。

第四毒:纵欲无度耗伤精元

解毒之道:节欲望、免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外,要避免对身体额外的消耗。临床上,有部分心脏机能不好的人,在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。因此,农历五月,尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。

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