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饮食性格决定你的健康

2012/07/07  繁體字  大字体  护眼色

第一类:狼吞虎咽速食型,肠胃很受伤

饮食性格表现:吃饭效率很高,经常口口爆满,无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃,有什么吃什么,完全不挑食。不管面条、米饭、三明治还是汉堡包,吃什么不重要,重要的是快。

最严重伤害:如果食物在口腔中停留的时间过短,唾液中的淀粉酶不能充分与食物混合,食物进入胃以后消化得就比较慢,还没充分消化的食物进到肠道,会给肠道带来很大的压力,吸收也会不好。

第二类:暴饮暴食紧张型,伤脑又伤身

饮食性格表现:当你失意或身心高度紧张时,容易饥饿,并十分嘴馋,常常一吃就停不下来,尤其是甜食,甚至吃到吐……

最严重伤害:脑子和胰腺。暴饮暴食常常让身体不知所措。英国有研究报告显示,暴饮暴食会使人的记忆力受损,同时反应能力下降,在女性身上更为明显;并且还会刺激胰腺大量分泌,很容易引起急性胰腺炎,这种疾病很危险,表现为强烈呕吐、腹痛、休克等。另外,还会导致延续终身的继发性糖尿病。

第三类:一心多用散漫型,胃病肥胖找上门

饮食性格表现:边吃晚餐边看电视,边吃早餐边看报,边发微博边吃饭,在家看电影,零食准备得更是比电影院还全……

最严重伤害:胃。你无心吃饭,胃自然无力消化。吃饭的时候,全身的血液供应主要集中在肠胃,大脑的供血是减少的,如果这个时间还在思考,使大脑处在高度紧张的状态,就会减少胃肠的血液供给,影响食物的消化吸收,容易得胃病。边看电视边就餐的人,往往比专心吃饭的人多摄入20%-60%的热量。

第四类:早餐屏蔽型,增肥外加胆结石

饮食性格表现:一天就吃两顿饭,要么一口东西也咽不下去,要么说没时间吃……

最严重伤害:

1、引发胆结石。胆汁经过一夜的储存,如果不适当排出,其中的胆固醇容易在胆囊中存积,逐渐形成胆结石。

2、增肥。早餐是一天中最不容易转化为脂肪的,英国研究显示,早上不吃早饭,会使体重增加的风险上升35%-50%。

第五类:超市当厨房方便型,三高症不会放过你

饮食性格表现:方便面、方便粥、方便粉丝、方便罐头……家里的厨房里堆满了方便食品,很久都没看到新鲜蔬菜变为可口饭菜的情景了吧?

最严重伤害:

1、味觉的麻木,由于方便食品中的油、盐、味精含量都很高,很容易让你忘记食物本身的鲜香。

2、长期在外就餐,粗粮和新鲜蔬菜吃得太少易便秘。

3、多油、高盐的饮食导致高血压、脂肪肝的发病人群年纪越来越小。

第六类:无肉不欢偏执型,损害心脏和皮肤

饮食性格表现:没有肉就不叫吃饭,不给肉吃我就发脾气……

最严重伤害:

1、按照全球健康统计数字,吃肉最多的人是心脏病和癌症的高发人群,甚至在英国买人寿保险都要多交钱。全部吃肉的爱斯基摩人平均寿命只有27岁。

2、肉会使血液里的尿酸、乳酸量增加,其中乳酸经汗排出后会侵蚀皮肤细胞,伤害皮肤,使皮肤失去弹性,并增加皱纹和斑点。

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