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最佳的睡眠时间

大愿法师  2013/10/01  繁體字  大字体  护眼色

最佳的睡眠时间

子时的时候是胆经值班,这个大腿的外侧是足少阳胆经,就是胆经。胆经很重要,所以你晚上十一点以前一定要睡觉,原因就在于此地。如果你晚上十一点以前不睡觉,你每一天都搞到凌晨三四点钟睡觉,不管你吃什么山珍海味都是白吃了。为什么呢?吃下去消化不了,吸收不了,吃多少拉多少,吃也白吃。

因为胆经起什么作用啊?你吃下去以后,晚上十一点到凌晨一点这个时候,胆汁就分泌了,胆汁分泌就把你白天吃下去的食物转化为造血的材料,然后再由心脏把血送到全身,所以你身体就健康了。如果胆经长期地受到损害,每一天都是超过凌晨一点才睡觉,你这个身体肯定不好,所以在这个时候我们要睡觉,来保护我们的胆气。

甚至于我们可以睡一点午觉,就是说中午十一点到下午一点要稍微睡一下,如果你精神不太好,身体不太好。但是不要睡长了,为什么?如果你睡得很长,会让你心散。所以他们修密宗的人,就说午时(中午)不要睡觉。孔子也是说不可以昼寝,看到他一个学生白天睡觉,孔子就骂他:“朽木不可雕也。”就是说白天中午睡觉,这个是“朽木”。其实从药师法门来说可以睡一下,但是最多不要超过三十分钟,稍微睡一下就好了。所以说睡睡子午觉,胜过吃人参。这是药师法门里面说的,中午稍微睡一下,就好过你喝一杯人参茶了。

丑时是属于肝经,就是凌晨一点到三点,这个时候是属于肝经,我们的气在肝经里面走的时候,这个时候怎么养生?绝对不可以喝酒。如果你在这个时候喝一杯酒,对你身体的伤害超过你其它时间喝十杯酒,因为它就直接地伤害肝了。喝酒喝得多,尤其是喝醉,他一次性就会死亡很多肝细胞,所以我们要有一个饮酒戒,不能喝酒。并且肝藏血,你这个时候一定要睡觉。

但是有些人很奇怪,白天睡大觉,晚上不睡觉,凌晨两点钟跑起来去吃宵夜。其实这个是很愚蠢的方法,因为你把你宝贵的给你身体加油的时间浪费了。子时和丑时就是身体加油的时候,一个是造血,一个就是藏血,所以要睡觉,来帮助我们的肝排毒。如果你不睡觉,长期地超过凌晨三点睡觉,肝就会受损害,肝受损害,其他一切五脏六腑都会有伤害,因为你的肝不能排毒,不能藏血,看你的牙齿会很黑。

寅时,这是迷企罗大将。迷企罗大将开示我们怎么办呢?就是手太阳肺经——肺经。寅时这个时候,那个气血,这个气脉在我们的肺经里面运行,这个时候会有血压的波动。知不知道有些患高血压的人,往往什么时候走啊?往往都是在寅时走的,就是说凌晨的三点到五点之间,血压高的人这个时候血压会有波动,所以要宁心调息。所以我们人的身体要与天地运行规律相一致,太阳落山我们就要睡觉,不要昼夜颠倒就对了。

卯时是走到哪里?卯时是手阳明大肠经。所以这个时候我们也是要排大肠的毒,如果你有一些好像大肠湿热,或者有慢性的结肠炎,这个时候吃药是效果最好的。

辰时是胃,这个时候补胃效果是最好的。所以吃药其实时间很重要,中药的本质就是透过这些药物来模拟时间和空间,让你恢复到正常,药师法门也是如此。

巳时这个时候气运行在脾,这个时候健脾是最好的;午时运行在心,所以我们要养心阴,要稍微睡一下;未时是在小肠,这时候要促进小肠吸收营养;申时在膀胱,要多喝水,以利于清洗膀胱;酉时是在肾,肾阴虚,这个时候补肾是最好的;戌时在心包,这时候也适合于养心;亥时就可以调理五脏六腑了。你看中医的针灸,那个子午流注,其实也与这个气运行在什么经络里面有极大的关系。

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