网友：师父您好！我是一名高三学生，有时候心情会很低落，看事情也变得很消极，并且心魔往往会战胜乐观；我应该怎么让心胸宽广呢？还有，我会遇到一些素质较低的人，比如排队，如果有人插队我都会让着他们，但是内心会愤怒和无奈。我不能直接对他们说服教育，也无法让自己看开，您能告诉我怎么做吗？

学诚法师：人生的一切境界都是为了让我们成长。顺境如水，滋润内心；逆境如火，煅烧烦恼。水火相济，人生才能由充满杂质的矿石变为纯净的金。眼光放长远，自己成长和帮助他人，都不急于一时。

网友：我比较容易因为别人的不客气、不公平、不文明的态度和行为而生气，为我修为不够，不能妥善处理此类事情而沮丧。请法师开示！

学诚法师：开车之时，看准了自己的路，便不会被路旁的广告牌吸引。我们在生活中为人处事，却往往被他人的态度和行为改变了自己的心情和做法，这种情况就犹如开车时被路边广告牌吸引，而忘记了自己要去何处一样。知道自己要做一个什么样的人，该去向何处，极为重要，但却正是许多人所缺乏的。

网友：身处现在的社会环境，即使不争名夺利，面对不洁的水、空气和食物，何谈坦然？

学诚法师：那我们更要坦然、坚定地把生命投入到改善环境的事业中去！

网友：法师，从开微博以来知道了很多负面消息，自己现在陷入迷茫，以至影响了自己的工作，心里对本职工作产生的抵触情绪，特别是务虚的东西太多，觉得工作没有意义，但又不可能脱离这种生活，内心特别矛盾和痛苦，恳请法师解惑。

学诚法师：不要用对立的心去看问题，总是看到外在的不如意，而要去想：我能在这其中做什么？我做了多少？以更加昂扬、奋发的心去努力。

网友：法师，现在社会上骗子很多，他们不是本本分分做人，踏踏实实做事，而是为了一己私欲，昧着良心，做出各种丧尽天良的事。这样的社会要我如何能简单平静地生活，又如何不烦恼，如何不悲哀！

学诚法师：以“悲心”来代替“悲哀”！菩萨从不厌弃世间的苦难，而是永远精进勇猛的努力，要用自己的双手把世界变成净土。你愿意做一个菩萨吗？

网友：我觉得周围很黑暗，很容易愤怒怎么办？感觉周围一切失去规矩，人心叵测，让人很不安。

学诚法师：外境黑暗的时候，正是需要我们去点亮一盏灯的时候。

网友：做好人为何这么难？人与人之间的关系似乎全是利益，太可怕！怎么办？

学诚法师：正因为染污，清净才更加可贵。要让自己做社会的清流，不在于难，而在于它有无比的价值。

网友：师父，弟子在媒体上会看到很多负能量，深感世道之危岌，怜悯众生之不幸，这难道就是每个人的业力所感？弟子有时深感不安，如何避免呢？

学诚法师：自己努力建设好的别业，并与善友一起营造清净共业，散发正能量。

网友：看到遇到有些公职人员不作为，总是忍不住要发怒！这些人的不作为侵害公民的权益，即使不为自己为别人，我也无法做到忍隐，而自己的力量又那么渺小，不能改变什么。这样的情况让我痛苦几十年，请法师指引我！

学诚法师：我们总想改变世界，可是世界是那样大，自己是那么小，于是我们便活在愤怒、无奈、郁闷的恶性循环之中。其实，世界虽然很大，却大不过人的一颗心，所有真正改变世界的人，都只是把握了自己的一颗心。与其把太多精力放在观察和批评自己不能改变的事情上，不如多关注和践行自己能够做到的。

网友：拥正国之心，却不知行走之道。请问法师，我该如何做？

学诚法师：怀着大爱的心，做好力所能及的每一件小事。

网友：请法师明示一两点基本能做的。每天看到挤在地铁里的人们会发生千奇百怪的纠葛，而这些靠几句道理是很难缓解的，我和我们不知所以，故心痛、心悲！

学诚法师：佛法修行济世的道理是：通过改变自己来改变世界。如果不能把握住这个中心，我们就会被外在种种复杂、沉重的境界打败，不知所以。人们惯常的思维方式是向外境去着力，其实问题的真正根源在人心，因为人心的迷茫、躁动、困惑、贪婪、愤怒等，才产生了种种光怪陆离的现象。种种政治、文化、法律、科技等，是外在的手段，归根到底是为了让人们生活得幸福，而人的幸福又怎能离开心呢？当今社会，众生的业力纠葛复杂、相缠甚深，单从哪一点下手都很难改变，需标本兼治，且非一夕之功。

对于我们每个人，要从自己的发心来入手，才能有勇气面对复杂的境界。要注重自己的起心动念，把握自己的言行举止，坚持善良、诚信。譬如孝敬父母、和睦兄弟、助人为乐，乃至看见别人行善时送上一句“谢谢”或赞美，都是在为社会注入正能量。若能坚持不懈地做下去，就拥有改变世界的力量。

网友：法师，因为那些人确实做了不好的事，我心里产生怨恨，更难以宽恕，该怎么办？

学诚法师：他人的过错，不应成为自己堕落的理由。宽恕，并不代表对方是正确的，而是因为我们自己不需要背负仇恨的包袱。

网友：法师，同一个班级的搭档老师，经常在学生面前说我的坏话，我从来没有和她过不去，连学生都听不下去了，跟我说了好几次。我真的挺纠结，不知道该怎么办？

学诚法师：抉择一个行为的标准，是自己想成为一个什么样的人，而不是别人怎么说、怎么做。

网友：法师，我好心帮助別人，别人不太领情反而往坏事想，挑三捡四的。我很容忍她了，为了家人，做了她挑剔，不做还不行。我天天真的很压抑，心痛得不能呼吸。我该怎么办？

学诚法师：不要把注意力都放在这些不愉快上，多去想“这是我应该做的”，尽到自己的努力就好。把他人的缺点装进心里，就好比把别人丢掉的垃圾拾起来堆到自己家中。

网友：我真诚待人，人不真诚待我，该如何？我以善意待人，人以恶意待我，又该如何？一味心善，被踩死是活该吗？

学诚法师：善良绝不等于软弱可欺，恰恰相反，善良是一种力量，看见光明、战胜阴暗、唤醒美好的力量，当想放弃善良时，正说明自己内心的软弱无力。人生来就应该善良，失去了善良的心，即使得到了一时的成功，又有何快乐可言呢？更何况，善业必感善果，恶业必感恶果，不可急功近利，只看一时一事。

网友：哪怕以正道反击，对他人也是一种伤害，我照样不快活；但若不反击，今天退一尺，明日便被欺一丈。虽说身外之物可有可无，但是一来心有不甘，二来看他得逞我心里憋屈。真正是进也憋屈，退也憋屈。至于说到来日方长，自有因果，我已看他许多年，只觉得他逍遥自在得很。

学诚法师：自己的心用错了地方，才会进退维谷。总是把注意力放在他人身上，而没有注重自己的念头、自己的业，缺乏正念，所以不懂得如何做事，如何待人。把这份纠结的精力和时间用于提升自我，好好长养自己的能力，积累自己的德行，自有善果成就。自己不努力去种善因，一味期待别人得恶报，何其颠倒。

网友：师父，为什么世界上有那么多小人？小人喜欢一个人的标准是好控制，等你知道真相后疏远他，他就开始在工作上拆你的台。师父我该如何平静自己的心情，每次想起来都特气愤。

学诚法师：各人造业各人了。君子乐得为君子，小人枉自为小人。

网友：师父，有时突然间我会发现身边一些亲近的人原来是那样的自私与虚伪。每当这时，我就有种强烈的想要逃离的感觉。我向往着一切纯净、纯真的美好事物，我这样是不是很不好？ 每个人都戴着一副面具活着，特别是自己最亲近的人。当然，我自己似乎也存在这些问题。因此，我排斥所有人，也排斥自己，似乎身体里有两个不同的自己在斗争。

学诚法师：外境是我们的内心折射出来的影子，自己心中有什么，就容易看到什么。当我们的心冰凉时，看到一切都是冷漠的；当我们的心封闭时，看到一切都是自私的；当我们的心光明、宽厚时，才看得到外境的温暖和希望。不要排斥外境，也不要排斥自己，只要把心转一个方向，用心去观察美好。

网友：顶礼大和尚！有小人每天欲置我死地，我当如何？我本多年持善，不想以暴制暴，但善对又化解不了，我当如何？这样的烦恼，让我很压抑。法师救我！阿弥陀佛！

学诚法师：如果把一个人的生命比喻成不停前进的车辆，遇到路旁的碎石、树枝等是难免的，不能被路旁的境界干扰而忘记了自己的方向，也不必就此停下。一直往前走，障碍会被抛得越来越远；自己的动力越强，阻碍的力量越弱。

网友：请教大师，如果在被诬蔑和误解的环境里，该如何做好呢？是该放弃这个环境还是努力去解释呢？

学诚法师：问心无愧心坦然，便是最好的堡垒；坚定正确的行为，就是最好的解释。

网友：法师好！我有个邻居特别讨厌！她们中年夫妻俩，一肚子的坏心眼，喜欢占便宜。每天没事来我们家好几趟，东说西看，我是超级厌恶，愁死了。今天我一听到她的声音差点把杯子摔在地上。有这么招人厌的吗？脸皮那么厚！我担心哪一天受不了真会摔东西。我该怎么办？她们是小人！

学诚法师：对方是不是小人，不是最重要的；自己是不是君子，才是决定自己行为的关键。对方无礼，我就粗鲁；对方小气，我就吝啬；对方浅薄，我就狭隘…这样做，并不是占了上风，只是被对方改造成了自己讨厌的样子而已。只有清楚自己想做什么，才不会轻易被他人改变。