佛弟子文库

非乐观情绪的化解方法

2011/07/04  繁体字  大字体  护眼色

人生不如意事十之八九,自己做事难以完美,视线里的人和事也很难高大全,所以人会经常产生一点悔恨、恼怒、沮丧等非乐观情绪,而这些情绪影响健康,故要学会化解之法。

一、顺应法。对事物要顺应自然,使自己的心理与变化了的新情况、新角色相适应,以避免发生心理冲突,减少不必要的磕碰,挤压非乐观情绪“出生”的空间。

二、理解法。对人对事要换位思考,设身处地理解。只有理解他人,才能接纳他人,与他人互相理解,这就少了误会,少了对抗,多了安然、和睦。

三、安慰法。遇到不愉快的事,别人又帮不上忙,最好是自己安慰自己,总结经验教训,找出问题的关键所在,变不愉快为愉快。

四、宽容法。对别人的过错不能揪着不放,得饶人处且饶人,以恕己之心恕人,以责人之心责己,做到求同存异、心宽为乐。

五、忍让法。人生免不了被委屈,当环境不利于个人时,要勇于接受现实,积极度过“背运”期。吃亏不算傻,让人不为痴,退让心自宽。

六、低调法。一个人要有自知之明,决不要自视过高,更不要逞强、逞能,说话办事要为自己留余地、留退路,使自己的心境始终处于平和、稳定的状态。

七、交心法。有想不通而心烦不安或心情不快时,不要闷着,找好朋友交交心,也就舒畅了。

八、寻乐法。主动寻找、创造快乐,如助人为乐,念佛为乐,念经为乐,听经闻法为乐等。

九、转移法。在生活中难免有不愉快的事,遇到这样的情况你就去做别的事或离开这个环境,使自己情绪和注意力得到转移。

十、幽默法。多看笑话,看看喜剧片、幽默小品,学点幽默、赢得欢笑,可以益神健心,益寿延年。

文库首页全部栏目随机文章

济群法师:内心躁动的解决方法

现代人内心躁动。这种浮躁之气不仅影响到内心,当它表...

念佛方法持名为最

为什么讲四种念佛方法持名为最 持名、观像、观想、实相...

念佛求生净土,为人生大要

念佛还不仅仅适合于我们这个地球的人道众生,并且也是...

福德不具,万事不顺

很多人到寺院求财运,求官运,求平安烧了一辈子香,求...

会观照的人,还怕人生会不圆满吗

佛教有一个修行的法门,名为观照。凡今日社会人士,不...

善用心者,即可以苦为乐,以祸为福

原文: 然苦乐祸福,本无一定。善用心者,即可以苦为乐...

知足的人是最快乐的

修行最重要的,就是心中少欲知足、无贪无求,才能轻安...

找对自己的位置

不少孩子会被老师说成是笨小孩,家长为他们担心,他们...

看护病人会犯煞犯冲吗

问: 朋友与亲戚有病苦,当我欲前往探望病人之际,相...

【推荐】吃素这么好,为什么你身体这么差

1、问题的由来 在门诊上经常遇到,好多吃素多年的朋友...

地藏如意宝,能满众生一切愿

在《地藏十轮经》中,说地藏王菩萨就是法界的如意宝、...

中山大学80名学生体验出家生活

80中大学生出家清修 中大宗教的多元认识与实践公选课组...

庐山莲社西方发愿文

【原文】 惟岁在摄提格(1),七月戊辰朔,二十八日乙未...

发现自己的错误赢得自己

一位棋道高手退下来后被聘请为教练,他培训年轻选手的...

恶口伤人的果报

恶语伤人时人们一般会拿直爽作挡箭牌:我很直爽,我有...

【推荐】为奶奶「回家」保驾护航

时光流逝,转眼奶奶已经去世几年了,在我回去照顾她老...

慈心的功德殊胜难量

佛陀在舍卫国祇树给孤独园弘法时,有一天,为诸比丘开...

「专修」和「杂修」的划分

善导大师讲的这个专修和杂修的情况,确实善导大师讲专...

都是过眼云烟

有一个小沙弥名叫心通,他忽然厌倦起暮鼓晨钟的禅修来...

佛教的养生理念

养生一词始见于《庄子内篇》。所谓养,就是保养、养护...

宣化上人:学佛的态度

佛教是出世法,我们不批评哪个政党之好坏。因为法尔如...

坦白的面对自己

过去在农忙之余,村子里的人经常聚在一起喝茶聊天,交...